Cherche binôme de reveil ultra matinal :-) - 28042019

pikpik
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Bonjour, Si quelqu'un veut partager avec moi son expèrience de mauvais dormeur :-) ce sera plus sympa de se motiver a appliquer le programme a fond et d'en profiter, car je ne sais pas vous mais j'ai bien l'intention d'enfin mieux dormir ! A bientôt,

Commentaires

pikpik
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Pour ma part voila ce que je connais depuis plusieurs années, je m'endors très vite le soir mais mes nuits sont des pointillées, ponctuées de petits reveils ou ma tête tourne souvent a plein régime cherchant des solutions réponses au problème de la journée. Et pour couronner le tout je me réveille très tôt. Je suis donc par conséquent assez fatigué la journée. On vit avec cela mais c'est usant au quotidien. la concentration en souffre beaucoup. Je souhaite donc tourner cette page et retrouver un sommeil de qualité car ça vous change une journée. La vie est belle alors autant être reposé pour en profiter a 100%.
Nuitmagique20
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Bonjour Pikpik,

Alors je n'ai pas le même profil que toi mais je pense que finalement, comme tout le monde ne va pas sur les forums, il est peut être mieux de partager notre expérience dans les sujets plus communs au final. C'est difficile de trouver des binômes mais on peut se serrer les coudes tous ensemble ! ;)
Comment ça se passe alors depuis que tu as fait ce post ?

Nuitmagique20

pikpik
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Bonjour, de mon coté toujours un peu pareil cela va par vagues de haut et de bas surtout en fonction des periodes et de l'intensité dans ma vie professionnelles. En periode de conge il y a de bonnes ameliorations pendant les periodes de travail cela se degrade mais j'ai bon espoir  de pouvoir remettre tout cela sur les rails. Et toi quel est ton experience ?

Nuitmagique20
Abonné

Ah bah pour le coup c'est un peu comme toi, pour mes jours de repos je ne stresse pas d'être fatiguée parce que je sais que je n'ai pas d'urgence à être au top donc je m'écoute vraiment, je me couche que quand je suis fatiguée. Mais j'ai du mal à appliquer cela quand je vais au travail parce que je me mets la pression à être en forme pour bien faire les choses. Alors que finalement je me rends bien compte que ça fait pas effet.
Tu as un travail stressant ?

Nuitmagique20

evalou

Bonjour, et bien je suis comme vous ! Mon travail me stresse mais je reconnais avoir eu une belle évolution quand même, le stress impacte beaucoup moins mon sommeil, je le gère un peu plus. Je pense qu'il faut trouver vos propres techniques pour mieux gérer ça en fait.

Aurore23
Abonné

Ah je suis contente de voir que nous sommes nombreux à être impacté par le stress, c'est peut être la base des personnes qui souffrent d'insomnie ??? Mon stress n'est pas au travail, c'est la vie en général, peur d'être en retard, de ce que peuvent penser les gens, de mal faire les choses, de ne pas avoir le temps, de dire une bêtise, etc etc. Bon c'est pas handicapant non plus mais ça reste une sensation désagréable. Comment vous gérez votre stress ?

Léo92
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Je ne pense pas que ça soit la base le stress, perso si je dois citer une émotion qui serait lié à tout ça, peut être l'énervement, l'agacement mais pas de stress. A moins que ma colère vienne du stress... c'est difficile de mettre en mot ses émotions et pensées finalement.

C'est facile à dire mais en fait faut pas que tu penses à ce que peuvent penser les gens, il y aura tjr des personnes pour penser du mal sur nous et d'autres pour en penser du bien. On ne peut pas plaire à tout le monde et à vouloir trop plaire à tout le monde on risque de ne plus se plaire à soi même. A voir ce qui est le plus important pour toi après.

 

Aurore23
Abonné

Ah je sais pas, je me disais que le stress entrainait lui même toute sorte d'émotions, dont la colère d'ailleurs. Moi quand je suis stressée faut pas venir me parler, je peux être désagréable :/
Oui je suis totalement d'accord avec toi mais sur le moment ce ne sont pas ces pensées qui me viennent en tête. Même après d'ailleurs parce que je peux ruminer un moment sur la situation en plus, pour des personnes qui ne m'intéressent même pas ! Mais ça c'est un problème de confiance en soi plus que de stress je pense.

Léo92
Abonné

Oui Aurore c'est possible, je pense que la confiance en soit/ l'affirmation de soi et le stress sont étroitement liés. Si aujourd'hui tu ne parviens pas à travailler sur le stress, commence peut être par autre chose sur lequel tu te vois plus agir ? Qui te parait plus faisable ? En plus maintenant tout ce qui concerne le développement personnel se développe vachement, on ne voit plus que ça partout ! Tu ne devrais pas avoir de mal à trouver des idées ;)

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