Bonjour tout le monde,
Je suis nouvelle dans ce programme, je démarre tout juste. Je n'ai pas vu de posts sur les cauchemars et voulais savoir si certains d'entre vous en avez régulièrement? J'en fais beaucoup à tel point que j'ai développé une peur d'aller me coucher donc ça n'a fait que nourrir mon insomnie...
Je suis étudiante en médecine et suis confrontée lors de mes gardes à des événements difficiles, je pense que c'est ce qui explique en grande partie mes cauchemars. Je suis d'une nature plutôt anxieuse et quand j'étais enfant, je me souviens que j'avais peur du noir et que je devais dormir avec une lumière sinon c'était une crise assurée!
Cela a peut-être en lien? Je serai ravie si certains ont des conseils à me donner, si ça vous est arrivé également à un moment de votre vie....
Merci à tous, bonne journée !!
abeille42
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Bonjour abeille42,
Je suis toute nouvelle également, je démarre juste comme toi.
Moi je n'ai pas trop de cauchemars, mais je fais plein de sursauts dans la nuit... En fait je fais peut-être des cauchemars après réflexion, mais dont je ne me souviens pas, j'ai juste cette sensation très très désagréable d'avoir eu peur de quelque chose et de me réveiller paniquée voire effrayée.... Pour t'expliquer j'ai perdu un proche il y a un an et mes problèmes de sommeil ont commencé après. Je pense que pour toi il s'agit de la dureté de la réalité à laquelle tu es confrontée (j'admire ce que tu fais), tu emmagaisines tellement que ça ressort à travers tes cauchemars... Avez-vous des groupes de parole pour évacuer ce trop plein? Je pense qu'il faut que l'on se mette à la relaxation et à la PCS, tu connais? Tu pratiques? Si tu veux on démarre ensemble pour se motiver mutuellement!
Bon courage à toi, bonne journée,
chauvesouris