Début RTPL : BESOINS de SOUTIEN !!

Oui g commencé, je morfle un peu, c'est pas évidnet, mais je m'accroche 

Oui vraiment ne pas culpabiliser c'est important! Faire de son mieux bien sûr mais ne pas avoir honte de ses moments de faiblesse. Après 2 mois de RTPL, j'en suis à ma troisième semaine de sommeil stable et de bonne qualité la plupart du temps, et pourtant je suis actuellement en voyage, mais même le décalage horaire et le fait de dormir dans des lits différents ne m'a pas fait rechuter! Même si j'ai eu parfois des moments de faiblesse, ça n'a pas ruiné la thérapie :)

Courage Mél, moi je vais pas tarder à démarrer, j'y vais mais j'ai peur 

mél ne sois pas si dure avec toi !! Tu n'as pas à avoir honte ni à te sentir coupable de quoi que ce soit. Tout le monde sait et dit que la RTPL est difficile, qu'il ya  des moemnts où on craque, on fait mal et c'est comme ça qu'on apprend. Tu as pris ce médoc car tu n'avais pas d'autre posisbilité à ce moment là, c'est tout. Ne culpabilise pas car c'est déjà un travail énorme que tu fais. 

Moi je t encourage et te dis que tu peux être fiere de toi !!!!

Super Melbi. Moi c'était un peu tout cumulé, je n'avais pas de rythme, pas de cadre. Donc diff d'endormissements, mais aussi des EN parfois et des réveils très précoces d'autres fois. L'anarchie totale et maintenant ça va beaucoup beaucoup mieux. Je suis en phase de stabilisation si on peut dire... 
Plein de courage à toi! 

Salut Melbi, je crois que Swann a tout dit lol ! Je ne vois rien d'autre à ajouter, tout est très très juste. Donc oui c'est dur, mais ça en vaut plus que la peine, oui accroche-toi, et surtout saisis toi des forums si besoin, se sentir soutenu et vivre la même chose aide considérablement à passer les moments les plus durs...
Tiens nous au courant 

Bonjour Melbi,

J'ai commencé la RTPL il y a deux mois et il y a eu des hauts et des bas mais maintenant ça va tellement mieux que ça valait vraiment la peine :) Mon conseil donc: ACCROCHE-TOI quoiqu'il arrive. J'ai eu des grosses rechutes mais elles n'étaient que temporaires, j'aurais aimé en être consciente à ce moment-là car effectivement c'est très difficile de ne pas perdre espoir lors d'une rechute mais surtout il ne faut pas désespérer si ça arrive. Il faut aussi être indulgent avec soi-même: j'ai été obligée de prendre un somnifère (après plusieurs jours de rechute) ou me lever plus tard quelques fois, si ça ne devient pas une habitude ce n'est pas la fin du monde. Et puis tu verras, au tout début tu seras peut-être fatiguée mais la sensation d'avoir un certain contrôle, de reprendre ta vie en main, moi j'étais euphorique! Tu peux vraiment être fière de toi pour le courage que tu as de faire ça, ta volonté et ta détermination. N'oublie pas de t'auto-féliciter. Aussi, ne sois pas trop dure avec toi si tu n'arrives pas à faire grand-chose de tes journées au début, c'est vraiment temporaire. Voilà, pour ma part j'ai vraiment l'impression que mon sommeil s'est vraiment amélioré, je passe de très bonnes nuits avec la mauvaise nuit occasionnelle mais ça ne me stresse plus, j'ai vraiment l'impression d'avoir beuacoup plus de contrôle. Bon courage et donne des nouvelles!