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Insomnie et Régime alimentaire

Vos trucs et astuces pour vous endormir Vos témoignages : comment vivez-vous votre insomnie?
Ancien abonné A lire (1) Fidèle (11)
19 oct 2021 à 16h

Bonjour à tous,

Cela fait depuis trois ans que je viens régulièrement sur ce forum souffrant d'insomnies qui m'ont pourri la vie durant tout ce temps. Insomnie chaque nuit, quelques heures de sommeil tout au plus. Je vais faire court mais j'ai tout essayé y compris les traitements les plus lourds (qui fonctionnent mais n'agissent pas sur la cause). Je n'ai pas passé une bonne nuit  sans prendre de comprimés pendant 3 ans (j'arrête, je me sèvre je vis en dormant très peu une ou 2 semaines, puis mieux une ou deux semaine (compensation de la période de sevrage) puis ca se re-dégrade, je craque et je reprends des neuroleptiques quelques temps etc...).

En aout c'était la cata et une personne me conseille d'essayer un régime sans gluten et sans caséine car cela peut avoir des effets sur le système nerveux. N'ayant aucun désordre digestif je n'y croyais pas mais j'ai tout de même essayé. Au bout d'un mois de régime très bien suivi je dormais significativement mieux (comme jamais cela avait pu être le cas sans médicament pendant ces 3 années). Sur une semaine je fessais en moyenne une mauvaise nuit et encore elle n'était pas blanche et je dormais 6h à 7h30 d'un bloc les autres nuits ( avec parfois 1 ou 2 micros réveils très brefs). Rien à voir avec avant ou je dormais 3H et puis plus rien. J'ai réintroduit le gluten et la caséine la semaine dernière et j'ai refais des insomnies. Pour moi le lien est clair. Je vais quand même encore répéter l'opération pour en être certaine. Je précise que je me suis fait des repas très lourds sans gluten et sans lait pour enlever le paramètre repas trop chargé de l'équation.

j'aimerais donc savoir si d'autres personnes ont pu établir des liens entre leurs insomnies et leur alimentation?

Merci pour vos réponses.

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2 commentaires
11/05/2022 - 13:39

bonjour,

pourquoi n'essayez pas les  somnifères, parce qu'il ya des pilules qui vraiment donnent des résultats,

voilà , Zolpidem ,  il est notamment recommandé pour les troubles du sommeil, l'angoisse et la fatigue à cause des nuits blanches peuvent provoquer de graves problèmes de santé, n'hésitez pas à agir dès que possible

l'insomnie est  disparu à partir du moment quand  j'ai commencé  à prendre Zolpidem ( lunata )  10 mg , ils m'ont sauvé  directement, donc, je vous les recommande en toute sécurité

pendant le traitement et après ,  j'ai commencé à dormir le mieux, sans etre fatiguée le lendemain, je suis pleine d'énergie  et je me sens parfaitement

De meme, je reste contente de mon achat sur viagra-cialis-pharmacy.com 

bonne chance à vous aussi

04/11/2021 - 05:58

Bonjour,

je trouve ton expérience intéressante. Pour moi ,tu devrais écouter ton corps. Et peut-être faire un test d'intolérance au gluten avec l'aide de ton médecin. Histoire d'être certaine. Pour ma part, je n'ai pas trouvé de lien entre mon alimentation et mon sommeil. Bonne chance pour la suite