J’ai enfin un sommeil de meilleure qualité !

Bonjour à tous,

Après quelques mois de programme, je souhaiterais partager avec vous les résultats que j’ai eu avec cette thérapie en ligne.

Mes insomnies chroniques ont commencées il y a 5 ans ; au début de mes études et c’était essentiellement lié au stress. Durant mes périodes d’examens, je ne dormais presque plus, à raison, même pas une heure ou deux heures par nuit. Ca a été un vrai handicap dans ma vie. Mon insomnie se manifestait lors de l’endormissement, je n’arrivais pas à trouver le sommeil. Cela a commencé progressivement, au départ je m’endormais vers 2h - 3h du matin, puis au fur et à mesure des années c’était de plus en plus tard, allant jusqu’à 7h du matin, voire une nuit blanche complète.

J’ai fais appel à ThéraSomnia parce que je voulais vraiment réussir à changer mes pensées négatives concernant le sommeil et retrouver une stabilité de mon sommeil sur le long terme.

Ces objectifs ont été atteints grâce au programme ! J’ai réussi à mettre des mots sur ce que je vivais, à comprendre que ce n’était pas une fatalité et à apprendre à gérer mon stress grâce aux techniques de relaxation.

J’ai beaucoup progressé avec ThéraSomnia.

J’ai un sommeil de meilleur qualité et j’ai compris que je n’avais pas besoin de dormir beaucoup et de faire de la relaxation en amont pour avoir un bon sommeil réparateur. Il m’a permis de comprendre tous les aspects du sommeil de manière simple et accessible. J’ai beaucoup aimé les petites vidéos d’explications et les schémas, cela facilite la compréhension. Et la psychologue qui m’a accompagnée était très encourageante, gentille et à l’écoute, cela m’a beaucoup aidée à reprendre confiance en moi. Elle était attentive à mes questions, je me suis sentie bien accompagnée.

Aujourd’hui, enfin, je dors mieux ! Et ça c’est grâce à Thérasomnia ! J’espère que mon témoignage vous donnera envie d’aller au bout, bon courage à nous tous, les insomniaques !