La nature!!
J'ai passé quelques jours à la campagne chez des amis pour le pont et je dois dire que cela m'a apaisé et ressourcé et que mes nuits ont été super réparatrices!
Pour vous expliquer, on s'est baladé, on a fait de la barque, on s'est défoulé, on est allé voir les animaux et je crois ne jamais avoir autant profité de la nature qui m'entoure et de ses bienfaits. Je pense que ce programme me change profondément et que je trouve des sources d'apaisement "simples" que je n'aurais pas identifiées comme telles avant. Aujourd'hui j'ai compris que se balader dans la nature pouvait etre apaisant, ressourcant et permettre de bien dormir le soir: on se défoule (longue marche), on voit de belles choses ce qui fait office de relaxation et on agit sur la pression du sommeil. Alors si vous le pouvez, je vous invite à vous faire des pauses "au vert".
Bon week-end à tous,
@ +
Simon11
Vous devez vous connecter pour poster un commentaire
Vous devez préalablement être authentifié auprès de votre assureur afin d'accéder à nos services
Félicitations Simon, cela me fait cela aussi. Je suis entrain de planifier quelques jours hors de la ville. Mon corps se détend beaucoup mieux à la campagne qu'en ville.
Bonne continuation.