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Se vider la tête en méditant: simple et sans efforts !
Echanges, actualités
On papote, on papote...
19 juin 2015 à 23h
Bonjour, pour me vider la tête:
Cela fonctionne super bien.
Il ne faut faire qu'une chose: se concentrer sur le son des voix.
Wow, la détente, le calme mental.....
C'est bon !
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24/06/2015 - 14:46
Hello Cimeblanche,
merci. J'ai suivi ton conseil et fait de la méditation à partir de cet enregistrement et ça marche super bien chez moi aussi. C'est très bon!
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Bonjour Alice,
Ah ! Je suis contente !
Je le fais aussi, en regardant la flamme d'une chandelle et en même temps: écouter cette musique. Cela me vide la tête et aide à me détendre physiquement.
Je réfléchis au fait de le pratiquer souvent afin de pouvoir m'en servir, comme outil, si il survient une période d'anxiété.
Peux-tu me donner des nouvelles sur les bienfaits sur toi ?
A quelle fréquence le pratiques-tu ?
Je te souhaite une bonne continuation et je te félicite !