Aujourd’hui j’ai retrouvé un sommeil réparateur

Aujourd’hui j’ai retrouvé un sommeil réparateur

Jean-Paul, 46 ans, Marseille

Pourquoi Thérasomnia?

Jean-paul:

Mon problème de sommeil est survenu progressivement avec des éveils de plus en plus réguliers pour devenir quotidien.

 

 

Je ne suis pas arrivé à assimiler ces problèmes à un évènement particulier. Je suppose que l’accumulation de petits stress m’ont conduit à ce stade.

 

 

C’est un spécialiste du sommeil qui m’a orienté vers Thérasomnia après une année passée avec de gros problèmes de sommeil.

J’ai commencé le programme il y a 6 semaines et le termine à présent suite aux bons résultats rencontrés.

 

 

Mon objectif était de retrouver des nuits de sommeil entières sans me réveiller. Je suis arrivé à cet objectif, et aujourd’hui j’ai retrouvé des nuits réparatrices.

 

 

 

En quoi cette méthode est-elle différente ?

Jean-paul:

J’ai compris que la durée de mon sommeil naturel avait diminué. En me couchant plus tard et avec moins d’heures de sommeil, je passe des nuits sans réveil et de bonne qualité. Le matin je me sens en forme.

Quelles sont vos impressions sur le parcours de Thérasomnia ?

Jean-paul:

Le parcours sommeil a été indispensable et efficace, mais nécessite de s’accrocher pour le suivre, surtout les 3 premières semaines. Il faut une bonne dose de motivation (et je l’avais).

Vos interactions avec la communauté ?

Jean-paul:

Les entretiens téléphoniques avec les psychologues sont très importants car ils m’ont rattaché à un support humain rendant le parcours encore plus sérieux et professionnel.

Votre outil favori ?

Jean-paul:

La décontraction dynamique.

Votre défi préféré ?

Jean-paul:

Les défis étaient tous intéressants

Par eddy22 0

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