Témoignages

Cela fait 9 ans que j'ai des problèmes de sommeil mais très rapidement, grâce à ce programme, j'ai retrouvé un sommeil de qualité. Le programme est très bien fait, il donne les conseils et explications utiles, et l'appli aide à se cadrer et à se motiver. Les entretiens avec la psychologue sont un plus, elle s'est montrée très bienveillante et soutenante.

Ravie de la méthode Therasomnia. C'est très bien conçu, clair et efficace. Pour ma part, en étant assidue, je vois déjà une grande amélioration en 1 mois. Avant une nuit complète était rare, maintenant c'est la norme et les insomnies sont rares. C'est assez bouleversant en terme d'habitudes mais dans le bon sens puisqu'en s'accrochant ça marche. Je passe moins de temps au lit, ce qui me laisse plus de temps libre. Pour moi qui suis une femme active, qui travaille avec 2 enfants, c'est le format idéal. Je me connecte quand je peux et je suis mon programme facilement, il n'y a qu'à lire et se laisser porter par les consignes. Je recommande vivement ! Pour toutes les personnes qui ont des problèmes de sommeil quels qu'ils soient, entreprendre cette thérapie du sommeil vous sera d'une grande aide. Des années d'insomnie pour moi et désormais avec une bonne hygiène de sommeil, je n'en fais quasiment plus (pourtant je n'ai pas encore fini le programme). L'accompagnement avec les entretiens psy aide vraiment également.