Témoignages

Ils parlent de nous ! Abonnés, presse écrite, émissions tv, radio... La méthode Thérasomnia pour retrouver un sommeil réparateur fait écho ! Découvrez les témoignages et avis des abonnés ainsi que les revues de presse.

Je dors toute la nuit d'un sommeil très réparateur

Huguette, 59 ans, Clermont-Ferrand

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Je fais enfin des nuits réparatrices, le sommeil n'est plus un problème

Marie, 58 ans, Bourg en Bresse

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Grâce à cette méthode, je cogite moins avant de dormir, je suis plus apaisée et je m'endors plus facilement

Marie-Françoise, 65 ans, retraitée

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Moins de réveils nocturnes et je dors mieux, ça m'a permis de dédramatiser le sommeil.

Anne, 65 ans, retraité

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Le programme m'a permis de déstresser complètement par rapport au sommeil

Elodie, 31 ans, Urbaniste

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Anna L

Le programme est diversifié pour les informations, les conférences, les activités, le suivi proposé. Il m'a permis de comprendre les phases du sommeil, de commencer à le gérer différemment, et…

Le programme est diversifié pour les informations, les conférences, les activités, le suivi proposé. Il m'a permis de comprendre les phases du sommeil, de commencer à le gérer différemment, et surtout de modifier ma vision du sommeil - mise en place de techniques et outils proposés, il me reste toutefois à l'approfondir sur le long terme. Le suivi psychologique, permet de mieux rentrer dans la démarche et est un soutien (3 entretiens réalisés)

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Carolyn P.

Programme très bien pensé, riche en idées et ressources avec un bon suivi.

Lou-Anne N.

Très bon programme, très complet et efficace. Mes nuits sont meilleures. Mon temps d'endormissement et mes éveils nocturnes ont bien diminué, tout comme mon inquiétude liée à l'insomnie. Je…

Très bon programme, très complet et efficace. Mes nuits sont meilleures. Mon temps d'endormissement et mes éveils nocturnes ont bien diminué, tout comme mon inquiétude liée à l'insomnie. Je recommande !

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Anne Q.

un bon suivi tout le long de cette thérapie efficace , beaucoup d’outils personnalisés, une aide précieuse quand on souffre d’insomnie chronique. On nous apprend à reprogrammer notre sommeil et à…

un bon suivi tout le long de cette thérapie efficace , beaucoup d’outils personnalisés, une aide précieuse quand on souffre d’insomnie chronique. On nous apprend à reprogrammer notre sommeil et à remplir un agenda tout en relevant des défis et ça fonctionne ! Merci !

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Comment les médias parlent de nous

11 août 2020

Escale Santé vous donne 3 bonnes raisons de suivre Thérasomnia !

MNPAF a réalisé un article pour son magazine "Escale santé", à destination de l'ensemble de ses adhérents, consacré au coaching sommeil dans lequel vous retrouvez 3 bonnes raisons de suivre Thérasomnia.

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06 juillet 2020

Pour mieux dormir, misez sur ThéraSomnia d'après Femme Actuelle

En 23e conseil pour mieux dormir, Femme Actuelle recommande le programme ThéraSomnia, une thérapie fondée sur les TCC, très efficace pour retrouver un sommeil de qualité

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06 juillet 2020

Maxi Mag recommande le programme ThéraSomnia aux insomniaques !

Dans son article sur les solutions pour mieux dormir, Maxi Mag propose le programme ThéraSomnia qui lutte contre les insomnies grâce à des méthodes douces, les Thérapies comportales et Cognitives

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Découvrez les témoignages de nos abonnés !

"Je dors toute la nuit d'un sommeil très réparateur"

En suivant le parcours élaboré par ce programme et les nombreux conseils, j’ai pu appliquer toutes les consignes et après un peu plus d’un mois de pratique mon sommeil s’est amélioré de jour en jour.

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Huguette, 59 ans, Clermont-Ferrand
"Je dors merveilleusement bien et mes nuits sont très récupératrices !"

Les améliorations ont été progressives. L’enseignement majeur de la méthode pour moi est de différencier la fatigue et les signaux du sommeil. Aller se coucher parce qu’on a identifié les signaux de sommeil.

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Michelle, 64 ans, Hyères
"Je fais enfin des nuits réparatrices, le sommeil n'est plus un problème"

Je suis encore surprise par les résultats obtenus en 3 mois. Si je me réveille la nuit sans me rendormir, je me lève pour lire entre 10 et 20 mn et le sommeil revient sans problème. Je recommande le programme !

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Marie, 58 ans, Bourg en Bresse
"J'ai retrouvé le sommeil, la forme et la sérénité en moins de 3 mois"

J'ai retrouvé une énergie que je ne soupçonnais plus, mes capacités cognitives se sont également restaurées. En environ 3 mois, des problèmes de sommeil insolubles se sont régulés.

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Dominique, 59 ans, Bastia
"Maintenant j'ai des vraies nuits et je me sens beaucoup mieux."

Aujourd'hui mon endormissement est plus rapide, j'ai une meilleure mémoire, je suis de meilleure humeur. Grâce au programme j'ai appris que mauvaise nuit ne veut pas forcément dire mauvaise journée.

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Evelyne, 61 ans, Alençon
"J'ai atteint mon objectif : je ne suis plus insomniaque"

Maintenant, je me sens beaucoup moins fatiguée. Je dors en moins de 50 minutes, notamment grâce aux techniques de relaxation : c’est un besoin maintenant, ça me fait beaucoup de bien !

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Charlotte, 38 ans, Paris.