La communauté Thérasomnia

Rejoignez la communauté et rencontrez d'autres personnes concernées par l'insomnie, discutez avec eux, partagez votre expérience du programme et échangez avec nos spécialistes du sommeil.

Chats avec les coachs psychologues

Chaque semaine, discutez avec nos coachs psychologues sur une thématique définie comme par exemple "Pratiquer la pleine conscience pour retrouver une bonne qualité de sommeil" et échangez avec les autres membres.

  • Pratique d'une activité physique et hygiène du sommeil avec Anne-Lyse le jeudi 20 septembre 2018 de 12h à 13h
  • Pratiquer la pleine conscience pour retrouver une bonne qualité de sommeil avec Anne-Lyse le jeudi 4 octobre 2018
  • Comment sortir de ses insomnies grâce à la restriction du temps passé au lit et au stimulus contrôle ? avec Anne-Lyse le jeudi 18 octobre 2018 de 12h à 13h
  • Bien démarrer son programme, avec Anne-Lyse le 1er Novembre 2018 de 12h à 13h
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