La communauté Thérasomnia
Rejoignez la communauté et rencontrez d'autres personnes concernées par l'insomnie, discutez avec eux, partagez votre expérience du programme et échangez avec nos spécialistes du sommeil.
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Forum
Retrouvez la communauté sur notre forum. Partagez vos expériences et posez vos questions aux membres de notre communauté.
Chats avec les coachs psychologues
Chaque semaine, discutez avec nos coachs psychologues sur une thématique définie comme par exemple "Pratiquer la pleine conscience pour retrouver une bonne qualité de sommeil" et échangez avec les autres membres.
- Pratique d'une activité physique et hygiène du sommeil avec Anne-Lyse le jeudi 26 juillet 2018 de 12h à 13h
- Pratiquer la pleine conscience pour retrouver une bonne qualité de sommeil avec Anne-Lyse le jeudi 9 août 2018 de 12h à 13h
- Comment sortir de ses insomnies grâce à la restriction du temps passé au lit et au stimulus contrôle ? avec Anne-Lyse le jeudi 23 août 2018 de 12h à 13h
- Bien démarrer son programme, avec Anne-Lyse le 6 septembre 2018 de 12h à 13h
Le Témoignage Du Mois
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Therasomnia c'est...
- Vaincre l'insomnie naturellement
- Un programme sur mesure
- Des coachs au quotidien
- Des outils interactifs
Témoignage
Le programme m'a aidé à mettre fin au cercle vicieux qui s'était installé. Ne plus confondre entre quantité et qualité du sommeil. Petit à petit, cela a fait évoluer mes croyances sur le sommeil. Mon sommeil s'est nettement améliorée!
Téléphone coach
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