Discuter sur les forums Insomnie et Sommeil

Retrouvez la communauté ThéraSomnia sur nos forums. C'est ici que vous pouvez partager et échanger sur votre parcours sommeil et sur vos expériences. Vous pouvez également poser vos questions et soutenir les autres membres de la communauté dans leur progression. Bonne discussion!

Apprenons à mieux nous connaître

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Présentation

Les membres de la communauté vous attendent ici pour faire votre connaissance. A vous de jouer !

72 585 Bienvenue Tomtom58 
Par gwladys40
15/12/2017 - 12:16
Fonctionnement du forum

Le forum ThéraSomnia a ses propres règles et régulations. C'est ici que vous pouvez en prendre connaissance.

2 0 Aucun message.
Trouvez votre binôme pour partager votre expérience ThéraSomnia

Suivez le programme ThéraSomnia en tandem ! Trouvez votre binôme et partagez vos difficultés, vos progrès et l'évolution de votre sommeil.

14 53 Coucou si tu le souhaite nous
Par Clarence
03/08/2017 - 22:59
Vos remarques pour améliorer le site et le forum

Maintenant que vous connaissez le site et le forum, vous avez surement des suggestions à nous faire. N’hésitez pas !

13 38 Moi je le trouve moderne,
Par granny28
10/11/2017 - 12:21

Votre expérience du programme

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Mes premières semaines sur ThéraSomnia

Vous êtes un nouvel abonné ? Des abonnés plus avancés dans le parcours pourront vous apporter leur expérience.

50 423 Ah super que ça s'améliore
Par valerie66
08/12/2017 - 14:42
Vos réussites

Faites- nous part de vos réussites et découvrez celles des abonnés qui ont retrouvé le sommeil grâce au programme en ligne ThéraSomnia.

30 175 oui granny bravo ! moi je ne
Par valerie66
09/12/2017 - 06:08
Votre expérience du programme

Vous avez déjà parcouru plusieurs étapes du parcours, ou vous l’avez déjà terminé ? Bravo ! Vous voulez exprimer votre vécu du programme et ses effets ? C’est ici !

36 291 merci les filles pour ces
Par etoilefilante28
10/11/2017 - 12:58
Livre d'Or

Laissez vos témoignages du programme ThéraSomnia, et partagez vos réussites avec les autres membres de la communauté.

26 161  trop contente pour toi patou
Par rim81
15/12/2017 - 15:00
Motivés ensemble !

Echangez vos astuces pour mieux dormir et vos progrès dans le programme TheraSomnia.

26 189 Incognito  Rassure-toi ça m
Par rim81
15/12/2017 - 14:56

Les forums du programme au quotidien

Forumtrier par ordre décroissant Sujets Messages Dernier message
Surmonter les difficultés du quotidien
27 202 Bonjour Newlife,
Par valerie66
11/12/2017 - 14:40

Echanges, actualités

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On papote, on papote...

Parler du sommeil, de votre expérience de l'insomnie, de vos techniques pour mieux dormir : cet espace est le vôtre !

63 264 Alors Granny, ton sommeil est
Par gwladys40
15/12/2017 - 12:21

Retrouver le sommeil: la méthode ThéraSomnia

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Vos questions sur la méthode ThéraSomnia

Vous vous posez des questions sur la méthode ThéraSomnia ? Nous vous répondons le plus précisément possible.

28 134 Ca c certain, le sommeil
Par peter80
11/12/2017 - 16:19
Vos questions à nos experts

Vous avez des questions sur le sommeil ou la TCC de l’insomnie ? Nos spécialistes vous répondent.

18 47 Merci beaucoup pour votre
Par Manu05
31/07/2017 - 12:45

Vos trucs et astuces pour vous endormir

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Vos témoignages : comment vivez-vous votre insomnie?

Paroles d'insomniaques, récits de nuits blanches : partagez vos impressions, vos conseils et votre programme au quotidien.

28 117 Je te rejoins complètement
Par rim81
23/11/2017 - 18:39
Vos idées d’activités physiques et loisirs

Faire du sport pour dormir, ça peut être une bonne idée. Partagez vos idées d'activités physiques pour passer une bonne nuit.

35 165 Je retrouve ce post d'il y a
Par gwladys40
15/12/2017 - 12:22
Partageons nos défis

Vous avez sélectionné un défi à réaliser au cours de votre parcours. Qu’en retenez-vous ? Avez-vous des suggestions ?

35 181 Tu as tout à fait raison, on
Par etoilefilante28
14/12/2017 - 16:56
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Sujet Réponses Lus Dernière réponse
Ce n'est qu'un aurevoir 4 14 Par rim81
15/12/2017 - 15:00
Le sport dans l'après midi (13h - 14h) m'empeche de m'endormir le soir !! 0 17 Par valerie66
12/12/2017 - 08:48
il fait froid 0 7 Par rim81
08/12/2017 - 13:54
Malgré l'hiver et le froid 9 58 Par rim81
15/12/2017 - 14:56
Mes envies retrouvées 4 18 Par peter80
11/12/2017 - 16:14
éveil nocturne 2 24 Par valerie66
09/12/2017 - 06:08
Bye bYe 8 52 Par peter80
11/12/2017 - 16:14
Bonjour 9 82 Par gwladys40
15/12/2017 - 12:16
Etirements 4 38 Par etoilefilante28
14/12/2017 - 16:56
Je débute la RTPL ce week end !! aie aie aie !! 30 196 Par valerie66
11/12/2017 - 14:40
Réactions physiques 4 65 Par granny28
20/11/2017 - 17:15
la moyenne 5 51 Par peter80
11/12/2017 - 16:19
Quand on se lève la nuit faut il préférer la télé ou un bouquin ? 10 86 Par valerie66
08/12/2017 - 14:42
Très déprimée.... 20 129 Par valerie66
14/11/2017 - 14:37
Ma réussite ! 7 52 Par valerie66
16/11/2017 - 09:00
Je me présente ! 8 60 Par valerie66
13/11/2017 - 15:01
Ma présentation 9 38 Par granny28
10/11/2017 - 12:14
marche 5 36 Par rim81
23/11/2017 - 18:27
Difficilement 3 49 Par rim81
23/11/2017 - 18:39
sortir malgré les jours qui rallongent 5 32 Par hibou
10/11/2017 - 12:08
Changement d'heure 3 24 Par estelle38
09/11/2017 - 18:40
Fuite des miroirs !!! 3 44 Par etoilefilante28
10/11/2017 - 12:58
Des recommandations particulières 4 51 Par hibou
03/11/2017 - 16:58
Natation 3 27 Par estelle38
31/10/2017 - 12:57
Nouvelle ici 10 68 Par estelle38
09/11/2017 - 18:38
Sujet Réponses Lus Dernière réponse
Ce n'est qu'un aurevoir 4 14 Par rim81
15/12/2017 - 15:00
Malgré l'hiver et le froid 9 58 Par rim81
15/12/2017 - 14:56
Mes envies retrouvées 4 18 Par peter80
11/12/2017 - 16:14
Bye bYe 8 52 Par peter80
11/12/2017 - 16:14
Bonjour 9 82 Par gwladys40
15/12/2017 - 12:16
Etirements 4 38 Par etoilefilante28
14/12/2017 - 16:56
Je débute la RTPL ce week end !! aie aie aie !! 30 196 Par valerie66
11/12/2017 - 14:40
Réactions physiques 4 65 Par granny28
20/11/2017 - 17:15
la moyenne 5 51 Par peter80
11/12/2017 - 16:19
Quand on se lève la nuit faut il préférer la télé ou un bouquin ? 10 86 Par valerie66
08/12/2017 - 14:42
Très déprimée.... 20 129 Par valerie66
14/11/2017 - 14:37
Ma réussite ! 7 52 Par valerie66
16/11/2017 - 09:00
Je me présente ! 8 60 Par valerie66
13/11/2017 - 15:01
Ma présentation 9 38 Par granny28
10/11/2017 - 12:14
marche 5 36 Par rim81
23/11/2017 - 18:27
sortir malgré les jours qui rallongent 5 32 Par hibou
10/11/2017 - 12:08
Des recommandations particulières 4 51 Par hibou
03/11/2017 - 16:58
Nouvelle ici 10 68 Par estelle38
09/11/2017 - 18:38
Des nouvelles 5 41 Par rim81
27/10/2017 - 12:17
jours qui raccourcicent 6 54 Par hibou
31/10/2017 - 12:49
Insomnie suite à arrêt d'un médicament 34 195 Par gwladys40
15/12/2017 - 12:14
Salut la compagnie ! 9 46 Par rim81
19/10/2017 - 17:15
Une revenante :) 9 45 Par Maryv06
13/10/2017 - 12:16
Nouvelle je me présente 8 41 Par florient
09/10/2017 - 18:30
hello 11 49 Par peter80
13/10/2017 - 11:56
Sujet Réponses Lus Dernière réponse
Le sport dans l'après midi (13h - 14h) m'empeche de m'endormir le soir !! 0 17 Par valerie66
12/12/2017 - 08:48
il fait froid 0 7 Par rim81
08/12/2017 - 13:54
L'Union fait la force =) 0 5 Par Clarence
03/08/2017 - 20:42
Maman insomniaque depuis la reprise du travail 0 36 Par Melbi
02/06/2017 - 13:08
Rejoignez-nous sur Facebook 0 13 Par votre-psychologue
28/04/2017 - 18:28
cherche binôme en Haute Savoie. A deux, c tellement mieux... 0 7 Par Victory
24/02/2017 - 09:36
Rechute 0 7 Par Perrine Decaen
10/01/2017 - 05:44
Horaires imposés 0 22 Par Esmee72
08/11/2016 - 12:06
Rechutes 0 12 Par Claire290786
04/08/2016 - 14:05
Bonjour à vous tous 0 10 Par oiseaudenuit
01/07/2016 - 15:25
New 0 7 Par david12
06/06/2016 - 17:16
Se lever de son lit très tôt ........... 0 31 Par Lampion92
20/05/2016 - 15:46
Proposer plus d'Outils 0 20 Par Marie58
05/02/2016 - 14:48
que faire en cas d'éveil nocturne ? 0 86 Par nicodortpas
21/12/2015 - 10:50
Footing 0 7 Par Marie58
21/12/2015 - 10:41
Difficulté 0 9 Par LunettesNoires
14/12/2015 - 18:43
Au bout de combien de temps ... 0 24 Par Marie58
10/12/2015 - 11:57
Faciliter les échanges 0 25 Par LunettesNoires
10/12/2015 - 10:59
La luminothérapie 0 10 Par LunettesNoires
27/11/2015 - 17:20
Du yoga en anglais pour les amateurs 0 17 Par chauvesouris
21/09/2015 - 17:59
Envie de dormir ou fatigue? Telle est la question! 0 31 Par abeille42
10/08/2015 - 11:12
Relaxation et insomnie 0 26 Par pandaroux
28/07/2015 - 16:55
Cycle et sommeil 0 18 Par Nuitblanche
27/07/2015 - 14:58
Paralysé pendant son sommeil 0 6 Par Vislanuit
27/07/2015 - 12:02
Insomnie totale: combien de temps peut-on tenir ?? 0 256 Par Morphée
09/07/2015 - 17:08
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