Forums Insomnie et Sommeil

Les membres de la communauté vous attendent ici pour faire votre connaissance. A vous de jouer !

Le forum ThéraSomnia a ses propres règles et régulations. C'est ici que vous pouvez en prendre connaissance.

Suivez le programme ThéraSomnia en tandem ! Trouvez votre binôme et partagez vos difficultés, vos progrès et l'évolution de votre sommeil.

Maintenant que vous connaissez le site et le forum, vous avez surement des suggestions à nous faire. N’hésitez pas !

Vous êtes un nouvel abonné ? Des abonnés plus avancés dans le parcours pourront vous apporter leur expérience.

Faites- nous part de vos réussites et découvrez celles des abonnés qui ont retrouvé le sommeil grâce au programme en ligne ThéraSomnia.

Vous avez déjà parcouru plusieurs étapes du parcours, ou vous l’avez déjà terminé ? Bravo ! Vous voulez exprimer votre vécu du programme et ses effets ? C’est ici !

Laissez vos témoignages du programme ThéraSomnia, et partagez vos réussites avec les autres membres de la communauté.

Echangez vos astuces pour mieux dormir et vos progrès dans le programme TheraSomnia.

Parler du sommeil, de votre expérience de l'insomnie, de vos techniques pour mieux dormir : cet espace est le vôtre !

Trouvez ici les dates des prochaines sessions de groupes et des chats thématiques. Continuez aussi à discuter sur les même thèmes

Vous vous posez des questions sur la méthode ThéraSomnia ? Nous vous répondons le plus précisément possible.

Vous avez des questions sur le sommeil ou la TCC de l’insomnie ? Nos spécialistes vous répondent.

Paroles d'insomniaques, récits de nuits blanches : partagez vos impressions, vos conseils et votre programme au quotidien.

Faire du sport pour dormir, ça peut être une bonne idée. Partagez vos idées d'activités physiques pour passer une bonne nuit.

Votre insomnie peut perturber votre conjoint, vous angoisser et affecter votre vie de couple. Mais adopter de nouvelles habitudes, à deux, c’est possible. Qu'en pensez-vous ?

Vous avez sélectionné un défi à réaliser au cours de votre parcours. Qu’en retenez-vous ? Avez-vous des suggestions ?