ThéraSomnia

Vous avez déjà parcouru plusieurs étapes du parcours, ou vous l’avez déjà terminé ? Bravo ! Vous voulez exprimer votre vécu du programme et ses effets ? C’est ici !

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Par valerie66 02/05/2018

Livre d'Or

Laissez vos témoignages du programme ThéraSomnia, et partagez vos réussites avec les autres membres de la communauté.

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Merci Jessma !!! Courage à…

Par valerie66 20 heures 13 minutes

Motivés ensemble !

Echangez vos astuces pour mieux dormir et vos progrès dans le programme TheraSomnia.

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Tu as raison AnneSo48 ( ^_^) …

Par DL-22-02 2 semaines

Les forums du programme au quotidien

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Pratiquer la Pleine Conscience

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Surmonter les difficultés du quotidien

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C'est déjà ça. :) Merci =…

Par jessmma24 2 semaines 4 jours

Votre expérience des carnets

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On papote, on papote...

Parler du sommeil, de votre expérience de l'insomnie, de vos techniques pour mieux dormir : cet espace est le vôtre !

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Pour ma part, c'est un parado…

Par DL-22-02 2 semaines 3 jours

Actualités des groupes de soutien et chats thématiques

Trouvez ici les dates des prochaines sessions de groupes et des chats thématiques. Continuez aussi à discuter sur les même thèmes

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Retrouver le sommeil: la méthode thérasomnia

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Vos questions sur la méthode ThéraSomnia

Vous vous posez des questions sur la méthode ThéraSomnia ? Nous vous répondons le plus précisément possible.

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Par berangere 12/03/2018

Vos questions à nos experts

Vous avez des questions sur le sommeil ou la TCC de l’insomnie ? Nos spécialistes vous répondent.

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Ben non, car je recommence le…

Par valerie66 01/03/2018

Vos trucs et astuces pour vous endormir

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Vos témoignages : comment vivez-vous votre insomnie?

Paroles d'insomniaques, récits de nuits blanches : partagez vos impressions, vos conseils et votre programme au quotidien.

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Oui la clé de tout c'est de s…

Par evalou 1 mois 1 semaine

Vos idées d’activités physiques et loisirs

Faire du sport pour dormir, ça peut être une bonne idée. Partagez vos idées d'activités physiques pour passer une bonne nuit.

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Alors Boubou, ça donne quoi c…

Par evalou 1 mois 1 semaine

La vie de couple et l'insomnie

Votre insomnie peut perturber votre conjoint, vous angoisser et affecter votre vie de couple. Mais adopter de nouvelles habitudes, à deux, c’est possible. Qu'en pensez-vous ?

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J'essaie quand même de dormir…

Par loic88 1 semaine 4 jours