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Programme très complet avec conseils adaptés, webinars de présentation d’outils utiles . Ce n’est pas simple de retrouver un sommeil de qualité, il y a des progrès et des rechutes mais l’accompagnement nous aide beaucoup. Il faut persévérer!

Un programme qui a été très efficace pour moi. Après des années d'insomnies, il m'a permis, en moins de six mois, de retrouver un sommeil réparateur et d'instaurer de bonnes pratiques au quotidien.

Excellent programme! Semaine après semaine, on découvre des solutions et on se rend compte rapidement que de nouvelles bonnes habitudes s'ancrent en douceur et que les angoisses s'apaisent. La progression est personnalisée grâce au carnet à remplir quotidiennement sur la plateforme. Je suis très contente de m'être lancée, je recommande vivement ce programme de coaching sommeil!!

Excellent programme! Semaine après semaine, on découvre des solutions et on se rend compte rapidement que de nouvelles bonnes habitudes s'ancrent en douceur et que les angoisses s'apaisent. La progression est personnalisée grâce au carnet à remplir quotidiennement sur la plateforme. Je suis très contente de m'être lancée, je recommande vivement ce programme de coaching sommeil!!

J’ai découvert ce programme et j’en suis ravi. Je retrouve le goût du sommeil et je me sens mieux grâce aux différentes activités méthodes conseils et au suivi. Je recommande vivement cette thérapie!

Le programme propose de très bonnes explications sur le sommeil, un très bon suivi, de très bons conseils. Il y a de la progressivité dans les consignes, et de l'efficacité!

C'est super, car ça vient travailler à divers endroits à la fois, ça c'est vraiment bien. C'est la première fois que je sors de l'insomnie profonde! Je ne sais pas si je suis totalement tirée d'affaire, mais je ne baisse pas pour autant les bras!

J'ai vraiment apprécié ce programme sur le sommeil. Il est très complet. Il contient une multitude d'outils pour progresser. A chacun de choisir ce qui lui correspond le mieux Je l'ai suivi durant 3 mois et j'ai eu de bons résultats ! A la suite de ce programme, c'est mieux de continuer les sessions qui vous ont réussies le plus !! Ce que je fais encore 1mois après !! Je recommande vivement !!

Je ne pensais pas que ça serait aussi efficace. Les explications sont claires, les difficultés possibles ne sont pas dissimulées, le suivi par les psychologues est « adulte » et pas du tout infantilisant.

Très bon enseignement théorique et très bon accompagnement personnalisé. J'ai constaté une réelle amélioration de la qualité de ma vie quotidienne. Je recommande à 100% cette TCC.

Méthode très bien élaborée. Le suivi par les agendas permet de s'organiser quotidiennement. Les outils de relaxation sont très utiles. La réponse du coach est très rapide quand il est sollicité.

Programme sérieux et très rigoureux qui m'a permis de retrouver un sommeil de qualité et évacuer l'angoisse du coucher. Des conseils efficaces et une méthode évolutive qu'il faut suivre correctement pour obtenir le résultat souhaité.

Programme exceptionnel qui m'a vraiment permis de progresser dans ma gestion du sommeil. Avant ce cours, j'avais l'impression d'être fatigué à longueur de journée, et ce sentiment a quasiment disparu aujourd'hui, même s'il y a toujours de meilleures périodes que d'autre. Je pense également avoir les outils nécessaires pour savoir comment gérer ma fatigue s'il y a lieu. Remplir mon carnet de bord va me manquer. Même si cela pouvait me sembler répétitif par moment, je constatais vraiment mes progrès avec et j'avais l'obligation d'avoir une rigueur exemplaire, ce qui m'a permis ces progrès. Merci à tout le personnel impliqué dans la formation. Je referais le cours en entier si possible.

Très bon site de TCC. On est bien suivi, bien encadré, bien structuré pour nous aider à améliorer notre sommeil progressivement avec exercices de relaxation efficaces. Je recommande.

Très bon programme Scientifiquement reconnu et efficace Je suis partie de quelques heures de sommeils « aléatoires « a 7h régulières et reposantes Et surtout un syndrome dépressif majeur ( lié aussi à d’autres raison que l’insomnie mais très intriquées cependant)que je niais qui est actuellement en voie de guérison Un proverbe chinois dit qu’on a 2 vies et que la seconde commence quand on s’aperçoit que l’on en a qu’une!!! Et bien je débute à 67 ans ma seconde vie avec bonheur Il n’y a que 4 étoiles car j’ai trouvé le site peu intuitifs …