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Anna L
Le programme est diversifié pour les informations, les conférences, les activités, le suivi proposé. Il m'a permis de comprendre les phases
du sommeil, de commencer à le gérer différemment, et…
Le programme est diversifié pour les informations, les conférences, les activités, le suivi proposé. Il m'a permis de comprendre les phases
du sommeil, de commencer à le gérer différemment, et surtout de modifier ma vision du sommeil - mise en place de techniques et outils
proposés, il me reste toutefois à l'approfondir sur le long terme. Le suivi psychologique, permet de mieux rentrer dans la démarche et est
un soutien (3 entretiens réalisés)
Voir plusVoir moinsLou-Anne N.
Très bon programme, très complet et efficace. Mes nuits sont meilleures. Mon temps d'endormissement et mes éveils nocturnes ont bien diminué, tout comme mon inquiétude liée à l'insomnie. Je…
Très bon programme, très complet et efficace. Mes nuits sont meilleures. Mon temps d'endormissement et mes éveils nocturnes ont bien diminué, tout comme mon inquiétude liée à l'insomnie. Je recommande !
Voir plusVoir moinsAnne Q.
un bon suivi tout le long de cette thérapie efficace , beaucoup d’outils personnalisés, une aide précieuse quand on souffre d’insomnie chronique. On nous apprend à reprogrammer notre sommeil et à…
un bon suivi tout le long de cette thérapie efficace , beaucoup d’outils personnalisés, une aide précieuse quand on souffre d’insomnie chronique. On nous apprend à reprogrammer notre sommeil et à remplir un agenda tout en relevant des défis et ça fonctionne ! Merci !
Voir plusVoir moinsKévin B.
Je recommande cette thérapie à 100%. Ça faisait plusieurs mois que je souffrais de réveils nocturnes. Après un premier entretien qui m’a rassuré, je me suis lancé et je ne regrette absolument pas…
Je recommande cette thérapie à 100%. Ça faisait plusieurs mois que je souffrais de réveils nocturnes. Après un premier entretien qui m’a rassuré, je me suis lancé et je ne regrette absolument pas. Aujourd’hui je me sens mieux au travers de mes nuits et de mes journées.
Voir plusVoir moinsMyriam D.
J’ai commencé le programme en décembre 2021, je viens de le terminer. J’ai mis en pratique les conseils et les exercices proposés. À ce jour, la qualité de mon sommeil s’est nettement améliorée. Je…
J’ai commencé le programme en décembre 2021, je viens de le terminer. J’ai mis en pratique les conseils et les exercices proposés. À ce jour, la qualité de mon sommeil s’est nettement améliorée. Je recommande fortement TheraSomnia !
Voir plusVoir moinsJocelyne H.
Voici déjà un mois aujourd'hui, que je chemine quotidiennement avec le programme. En une quinzaine de jours, je me réjouis déjà d'avoir retrouvé cette sensation de sommeil qui vous tombe dessus en 10…
Voici déjà un mois aujourd'hui, que je chemine quotidiennement avec le programme. En une quinzaine de jours, je me réjouis déjà d'avoir retrouvé cette sensation de sommeil qui vous tombe dessus en 10 minutes, avec la joie d'avoir dormi d'un sommeil PROFOND et réparateur.
Voir plusVoir moinsClaire J.
ThéraSomnia m'a permis de retrouver mon sommeil après 1 an d'insomnie chronique. Le début du programme n'est pas facile avec la restriction de sommeil mais très vite on voit les améliorations. Merci…
ThéraSomnia m'a permis de retrouver mon sommeil après 1 an d'insomnie chronique. Le début du programme n'est pas facile avec la restriction de sommeil mais très vite on voit les améliorations. Merci à toute l'équipe ThéraSomnia !
Voir plusVoir moinsNathalie Q.
Je recommande ThéraSomnia à toute personne souhaitant améliorer la qualité de son sommeil, et surtout corriger de mauvaises habitudes. L'approche est très complète, le programme progressif et permet…
Je recommande ThéraSomnia à toute personne souhaitant améliorer la qualité de son sommeil, et surtout corriger de mauvaises habitudes. L'approche est très complète, le programme progressif et permet de revoir ses idées reçues et mythes sur le sommeil.
Voir plusVoir moinsLes témoignages présentés sont des expériences individuelles. Comme pour tout programme de thérapie comportementale et cognitive, les résultats qui peuvent être obtenus varient notamment en fonction des caractéristiques génétiques et constitutionnelles de chacun.
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