Avis Thérasomnia : Qu'en pensent nos utilisateurs ?

Programme bien adapté avec des résultats en fin de parcours. Le contact téléphonique permet des échanges afin de mieux comprendre le programme et facilite les corrections pour aboutir à un résultat certain dans la gestion du sommeil. 

Excellent programme, j'ai du plaisir à le suivre. Les outils, y compris les défis qu'on se donne, les activités libres etc...sont très bien, efficaces, ils permettent de bien gérer ou changer le comportement. Le suivi des coachs au quotidien même si c'est virtuel est d'un grand apport. Les résultats sont concrets en un temps vraiment record. Je le fais depuis le 9 Octobre et aujourd’hui 25 Novembre, 7 semaines après, j'ai retrouvé le sommeil sans éveils nocturnes, et impact sur ma forme et ma performance professionnelle au quotidien.

Programme de grande qualité. Très bon accompagnement par les psychologues. Je me suis réconciliée avec le sommeil ! 

Je suis ravie de ce programme : en quelques semaines, mon insomnie a disparu. Je m'endors plus facilement, mes éveils nocturnes sont devenus très rares et je ne souffre plus de réveils précoces. Le programme a été très efficace sur l'anxiété associée au sommeil qui commençait à s'installer pour moi. Je n'ai plus d'appréhension concernant mes nuits, je vais me coucher sereine et je fais des nuits complètes et réparatrices. Excellent programme très bien construit, les agendas du sommeil m'ont beaucoup aidée à reprendre de bonnes habitudes favorisant le sommeil. Je recommande vivement ce programme!

Très bon programme tant dans le fond que dans la forme. Je souffre d'insomnie depuis trois ans et grâce à Therasomnia je retrouve peu à peu confiance en mon sommeil. Il existe des solutions face à ce problème, et c'est un grand soulagement de le savoir et de les mettre en pratique. On se sent bien encadré, il y a des psychologues qui répondent à vos questions par écrit et plusieurs rendez-vous téléphoniques. Le tout est très progressif. Vraiment chouette ! Je recommande vivement.

Programme très sérieux, complet et riche : une équipe réactive et très pédagogue avec une écoute bienveillante. Des exercices de relaxation et de méditation extrêmement efficaces.

Un excellent programme qui non seulement nous fait comprendre les mécanismes de l'insomnie mais nous aide aussi à reprendre de bonnes habitudes pour améliorer son sommeil.

Exceptionnel pour retrouver le moyen de s'endormir ou de se rendormir après des réveils nocturnes. Ça marche vraiment super bien. Je conseille vivement.

Le parcours est très cohérent, bien construit car progressif Au début, la restriction du temps passé au lit a été vraiment dure, mais ça a fini par payer au bout de 20 jours exactement. Grâce à cette méthode, je m’endors à présent beaucoup plus facilement et je suis plus rigoureux dans mes horaires de coucher et surtout de lever.

Je suis heureuse d'avoir pu bénéficier de ce programme. Ma vie a été complètement changé du côté positif pour moi et mes proches. La vie est plus douce et plus brillante, je dirais. Le programme est parfait. Je le conseille vivement.

Grâce au programme Therasomnia, j'ai pu retrouver le plaisir d'aller au lit et de m'endormir en moins de 10 minutes. Mes éveils nocturnes sont en net diminution. Je récupère de l'énergie et de la joie de vivre, merci beaucoup.

Avec ThéraSomnia, des techniques concrètes m’ont été enseignées. Le programme répond à vos questions avec une réelle précision et vous encourage à adopter de bonnes pratiques. J’ai appris à dédramatiser la nuit blanche, même si c’est encore parfois difficile. J’ai compris qu'il était inutile de tourner en rond dans mon lit.

Thérasomnia est ce qui m'est arrivé de meilleur dans ma vie d'insomniaque !! Que ce soit au niveau de la méthode, des défis, ou du professionnalisme des intervenants, ce programme peut réellement changer les choses si l'on si tient bien! Je remercie toute l'équipe des psychologues et spécialistes du sommeil pour leurs conseils avisés.

Thérasomnia m'a véritablement aidée avec son programme très pédagogique et complet. Les échanges avec les psychologues sont aussi très précieux. Les objectifs à atteindre sont exigeants mais donnent de bons résultats si l'on persévère. Bon courage à tous !

Le plus gros avantage du programme est qu’il nous rappelle tous les jours ce qu’il faut mettre en place, même si c'est parfois contraignant de tout noter, cette façon de procéder permet aussi d'encadrer efficacement la pratique. J’ai réalisé que mettre un peu de cadre dans ma vie me permettait de mieux dormir et d’être plus serein.

Avec Thérasomina, on repart de la base : toute une étape est consacrée au fonctionnement du sommeil, ses différents stades, ses cycles. Le programme est complet et m’a permis de retrouver un sommeil serein et léger. On y trouve une ligne de conduite, mais aussi des points de contrôle.

Ce programme est très riche et diversifié, de par l'encadrement qu'il offre, les exercices en thérapie comportementale qui sont proposés et les explications sur le fonctionnement du sommeil. Grâce à ThéraSomnia, j'ai compris, enfin, comment mieux et bien dormir !!

ThéraSomnia est un super programme !! Les consignes sont très claires et l'équipe de psychologues est extraordinaire ! Je le recommande à 100% !

Programme efficace et suivi assuré par de très bons psychologues... J'ai retrouvé le sommeil après des difficultés d'endormissements et des réveils chaque nuit depuis des années. Je peux maintenant gérer et adopter cette méthode pour ne plus tomber dans le piège de l'insomnie. Un grand MERCI.

Un programme de qualité qui a durablement réussi à me faire sortir de l'insomnie chronique. Il s'est avéré plus efficace que mes rendez-vous chez le médecin, la prise de mélatonine ou encore les gélules aux plantes.

Bientôt un mois et je découvre que je peux dormir et bien dormir. L’accompagnement est très bien pensé et en plus de cela très intéressant. Merci.

Après 25 ans d'insomnie et de somnifères, je vois enfin le bout du tunnel. Cela fait 1 mois et demi que je suis le programme. Quelle différence, je n'en reviens toujours pas : je m'endors beaucoup plus facilement, mes réveils nocturnes sont de moins en moins nombreux. Je me sens moralement beaucoup mieuc et j'éprouve une joie de vivre. Les résultats sont au-delà de tout ce que j'attendais. Je recommande le programme à tout le monde.

L'apport théorique est très intéressant. Excellent contact téléphonique avec la psychologue. Les défis proposés sont motivants ainsi que l'agenda du sommeil. Je suis en début de programme, j'attends donc les premiers effets positifs pour me prononcer plus précisément.

Des conseils avisés et sérieux avec le soutien des psychologues. Un bon moyen de dédramatiser les problèmes de sommeil et ainsi de sortir d'une mauvaise spirale.

J'ai pu bénéficier de ce programme via ma mutuelle. J'avais un sommeil peu réparateur et une sensation de fatigue dans la journée. Ce programme m'a permis de retrouver un meilleur sommeil en changeant des habitudes. Des moments difficiles au début mais la persévérance a porté ses fruits. Satisfaite de pouvoir mieux dormir sans médicaments.

Bon programme, bons psychologues et des informations intéressantes sur le sommeil, son fonctionnement et tout ce qu'il faut ou ne faut pas faire lorsque votre sommeil est perturbé. Je recommande même si je n'en suis qu'à la moitié !

Pour moi ce programme est d'une efficacité impressionnante. Deux semaines d'efforts et jai retrouvé un sommeil de bébé et la forme. Je suis épatée. De plus, les entretiens avec la psychologue sont éclairants, motivants et bienveillants. Merci à vous.

Cette méthode a parfaitement marché pour moi alors que cela faisait plus de 5 ans que je me réveillais tous les matins à 4h ou 5h du matin, souvent sans pouvoir me rendormir. Aujourd'hui, 2 mois après avoir commencé (et terminé) le programme, je dors de 22h30 à 6h d'une traite, soit 7h30. Impensable pour moi il y a quelques années !

Le site internet est très clair, très bien structuré et très complet. Il suffit de suivre le Programme "Parcours Sommeil" qui vous rappelle, chaque jour, votre objectif. Au moindre problème, on contacte l'équipe des psychologues qui répond très rapidement. Le programme n'est pas du tout monotone : il y a des défis et des activités libres qui motivent également.

Tres bon site pour ceux qui veulent être aidé et accompagné dans leur problème d'insomnie ! Une équipe professionnelle à votre écoute qui vous épaulera dans un programme efficace et exigeant !

Le programme Thérasomnia m'a aidée à vaincre l'insomnie que je vivais mal au quotidien : fatigue dès le lever, stress journalier... Je me suis réconciliée avec mon horloge biologique en reconditionnant positivement mon comportement face à l'insomnie ; ce qui aujourd'hui me permet de vivre plus sereinement. Merci Thérasomnia !

Des spécialistes du sommeil à votre écoute qui apportent des réponses à vos questions presque en temps réel. C'est précieux. Je recommande !

Je souffrais depuis plusieurs années d'apnée du sommeil et j'avais une très mauvaise qualité de sommeil. Grâce à therasomia j'ai rééduqué mon sommeil. Je dors plus que 9h par nuit au lieu de 12h et je ne me réveille plus la nuit. Je m'endors à heure fixe en 10 mn et me réveille tous les matins à la même heure sans reveil. Un seul regret - ne pas avoir connu Therasomnia avant.

Les exercices sont motivants et sensés, les explications sont claires et démolissent les clichés, les coachs et les agendas sont d'un grand soutien. Je recommande Therasomnia sans aucune réserve.

Site très bien fait fluide facile a utiliser tres complet avec echanges par mail faciles aussi Une grande écoute et compétence des psychologues On se sent pris en charge! Trop tot pour parler d’efficacité de la technique en revanche seul l’avenir le dira!

Très belle thérapie! Bien construite, avec un accompagnement rigoureux et bienveillant de la part des psychologues.

Bon suivi personnalisé. La moindre question est traitée immédiatement. Je suis en amélioration de sommeil et je n'en suis qu'à la moitié. Visiblement la TCC fonctionne bien.

Oui le programme est exigeant, mais il faut s'y tenir, il y a la réussite au bout du chemin permettant de retrouver un sommeil normal et par conséquent une vie normale. L'aide du coach est aussi très importante pour sa bienveillance et ses conseils. Si vous êtes comme moi, n'hésitez pas, cela vaut la peine d'essayer.

Programme clair avec un suivi bien encadré. Sa souplesse le rend d'autant plus accessible mais il faut quand même du sérieux pour atteindre l'objectif désiré , retrouver une bon sommeil.

Méthode exigeante, mais efficace. A chacun de s'engager selon la gêne des difficultés à dormir ou la gravité d'une insomnie. Pour ma part, j'ai supprimé un anxiolytique, mais je m'accorde d'en prendre un peu, de garder une "béquille", selon les circonstances. Peut-être plus tard, j'essaierai de supprimer totalement, je connais le programme !

Je croyais que mes problèmes de sommeil étaient sans issue. Rapidement après avoir commencé le programme, j'ai refait des nuits complètes, souvent plus courtes mais de très bonne qualité. Du coup, les journées au travail sont moins pénibles et j'ai repris des activités normales : je sors plus, je me remets à cuisiner. Un seul regret: ne pas avoir commencé le programme plus tôt !

Programme enrichissant qui permet de réguler son sommeil et d’avoir de bons conseils. L’intervention d’une psychologue est bienvenue !

Les exercices sont très enrichissants.La démarche est progressive et nous pousse à nous interroger pour mieux connaître nos bonnes et mauvaises habitudes. Les coaches ne sont jamais dans le jugement ; tous sont bienveillants, à l’écoute et nous encouragent, que ce soit lors des entretiens téléphonique que sur l’interface Thérasomnia. Je recommande Thérasomnia !

Une belle surprise que ce programme pris en charge par ma mutuelle. J'ai redécouvert comment dormir. Des bilans réguliers, des conseillers au téléphone ou par mail, des défis et plein d'astuce pour améliorer sommeil et vie en générale. 

Programme très bien fait, rythme progressif qui permet de bien intégrer chaque notion abordée, explications claires. Application intuitive à utiliser.

Service génial qui a changé ma façon d’appréhender le sommeil. De plus les coachs sont présentes à chaque étape de la méthode et très réactives aux questions. Je recommande déjà à mes proches.

Thérasomnia ma permis de prendre conscience de pleins de choses, de mauvaise habitude que j'avais. Les rendez-vous téléphoniques avec la psychologue m'ont beaucoup aidé, je tiens à remercier ma mutuelle de m'avoir proposé ce programme.

Remarquable à tout point de vue. Le suivi par internet et par les conseiller(ères) est très sérieux. Les programmes et questionnaires sont très bien construits. Au bout d'un mois je dors déjà beaucoup mieux. Un grand merci à l'équipe.

J'ai découvert grace à ma Mutuelle un excellent programme nommé ThéraSomnia qui propose à l'aide d'outils et d'activités de retrouver un sommeil de qualité et réparateur de fatigue. Convivial et intuitif ce programme à réduit considérablement mes insomnies. J'ai réussi avec mon coach à faire tout le programme et récupérer ainsi des nuits de sommeil sans éveil à répétition.

J’ai été très satisfaite par Therasomnia, aussi bien au niveau de la qualité du programme que de l’accompagnement par la Coach avec qui j’ai eu les entretiens. Ce programme m’a permis d’avancer dans l’amélioration de la qualité de mon sommeil.