Fatigue, insomnie ou encore irritabilité ; nombreux sont les effets désagréables du jet-lag et rares sont ceux qui y échappent. Mais qu'appelle-t-on exactement jet-lag et comment …
Vous êtes vous déjà réveillé en pleine nuit sans être capable de bouger autre chose que le bout de vos cils? Ceux qui ont subi ce genre de situation n'en ont pas des souvenirs trè…
Le mauvais sommeil inclue un sommeil non réparateur, et un manque de sommeil qui influe sur la forme de la journée. 1 Français sur 2 juge qu’il ne dort pas assez, et 1 Français su…
Les modifications du sommeil se retrouvent chez une majorité de femmes enceintes. Elles consistent en des éveils nocturnes et des insomnies qui deviennent plus fréquents pendant l…
Épuisé, vous ne parvenez pas à vous endormir avant une heure avancée de la nuit, votre meilleure amie se réveille aux aurores et commence sa journée avec fatigue, tandis que d’aut…
Votre enfant se réveille souvent brutalement pendant la nuit ? Il semble avoir fait un cauchemar violent et vous ne parvenez pas à le calmer ? Il n'est peut-être pas la victime d'…
La journée du sommeil du 28 mars dernier a soulevé la question du manque de sommeil chez les adolescents. Ils souffrent d’un manque de sommeil chronique, associé à une pratique in…
Vous ronflez et votre conjoint n'en peut plus ? Il est temps d'agir, car si le ronflement est surtout nuisible pour vos voisins de lit, il peut parfois être révélateur de patholog…
Au moins 5% des hommes et 2% des femmes sont atteints du syndrome d’apnées obstructives du sommeil. Cette pathologie peut avoir des conséquences graves sur la santé. Quelles sont …
En France, on estime que plus d'une personne sur trois souffre d'un mauvais sommeil. L'insomnie est donc beaucoup plus répandue qu'on ne le pense, et peut prendre différentes form…
Beaucoup de personnes souffrent de mal dormir mais peu savent qu'il existe de nombreux types d'insomnie. Nuits blanches, réveils difficiles et somnolence en journée : vous souffre…
Routes monotones, fatigue accumulée, longs trajets… le manque de sommeil peut devenir fatal. Pas chez vous ? Cause majeure des accidents de la route, la somnolence au volant est u…
Boire un bon vin avant de dormir, se lever à midi le week-end... Qui ne l'a pas fait ? Cela arrive, et ce n'est pas grave. Nous avons tous expérimenté des nuits de sommeil plus ou…
Vous êtes enceinte et vous peinez à trouver le sommeil ? Vous n'êtes pas la seule ! Et pas question de recourir aux médicaments, qui risquent d'affecter le développement du fœtus…
Dormir est un vrai plaisir lorsqu'on profite d'un bon sommeil. Mais lorsque le sommeil survient à tout moment de la journée, sans limite, et accable le dormeur, il peut s'agir de …
Le programme m'a aidé à mettre fin au cercle vicieux qui s'était installé. Ne plus confondre entre quantité et qualité du sommeil. Petit à petit, cela a fait évoluer mes croyances sur le sommeil. Mon sommeil s'est nettement amélioré !