Vous êtes vous déjà réveillé en pleine nuit sans être capable de bouger autre chose que le bout de vos cils? Ceux qui ont subi ce genre de situation n'en ont pas des souvenirs trè…
Le mauvais sommeil inclue un sommeil non réparateur, et un manque de sommeil qui influe sur la forme de la journée. 1 Français sur 2 juge qu’il ne dort pas assez, et 1 Français su…
Les modifications du sommeil se retrouvent chez une majorité de femmes enceintes. Elles consistent en des éveils nocturnes et des insomnies qui deviennent plus fréquents pendant l…
Épuisé, vous ne parvenez pas à vous endormir avant une heure avancée de la nuit, votre meilleure amie se réveille aux aurores et commence sa journée avec fatigue, tandis que d’aut…
Votre enfant se réveille souvent brutalement pendant la nuit ? Il semble avoir fait un cauchemar violent et vous ne parvenez pas à le calmer ? Il n'est peut-être pas la victime d'…
La journée du sommeil du 28 mars dernier a soulevé la question du manque de sommeil chez les adolescents. Ils souffrent d’un manque de sommeil chronique, associé à une pratique in…
Vous ronflez et votre conjoint n'en peut plus ? Il est temps d'agir, car si le ronflement est surtout nuisible pour vos voisins de lit, il peut parfois être révélateur de patholog…
Au moins 5% des hommes et 2% des femmes sont atteints du syndrome d’apnées obstructives du sommeil. Cette pathologie peut avoir des conséquences graves sur la santé. Quelles sont …
En France, on estime que plus d'une personne sur trois souffre d'un mauvais sommeil. L'insomnie est donc beaucoup plus répandue qu'on ne le pense, et peut prendre différentes form…
Beaucoup de personnes souffrent de mal dormir mais peu savent qu'il existe de nombreux types d'insomnie. Nuits blanches, réveils difficiles et somnolence en journée : vous souffre…
Fatigue, insomnie ou encore irritabilité ; nombreux sont les effets désagréables du jet-lag et rares sont ceux qui y échappent. Mais qu'appelle-t-on exactement jet-lag et comment …
Qui n'a pas entendu de récit relatant les actions étranges d'un somnambule ? Le plus souvent on en rit, mais certaines histoires sont loin d'être drôles... Le point sur ces réveil…
On vous dit que vous vous réveillez parfois la nuit en hurlant d'un air terrorisé et vous n'en avez aucun souvenir ? Vous êtes sûrement la victime d'une terreur nocturne. Quelle d…
Aujourd'hui, près de 15% des salariés travaillent la nuit, et ce chiffre ne cesse d'augmenter. Et si vous lisez cet article, c'est que vous en faites sûrement partie. Voici nos ex…
A l’occasion de la Journée du sommeil, le 27 mars, les spécialistes tirent la sonnette d’alarme : les français ne dorment pas assez ! On estime qu’un actif sur trois dort moins de…
Le programme m'a aidé à mettre fin au cercle vicieux qui s'était installé. Ne plus confondre entre quantité et qualité du sommeil. Petit à petit, cela a fait évoluer mes croyances sur le sommeil. Mon sommeil s'est nettement amélioré !