Les insomniaques ont désormais leur réseau social. Pour ne plus se sentir seul face à un trouble qui leur gâche la vie, nombre de personnes se retrouvent sur le réseau québécois Journal d’une insomnie collective. Sous forme de webdocumentaire, le...
Vous souffrez d'insomnie ? Prenez 5 minutes pour découvrir notre programme et découvrir comment vous pouvez agir au quotidien pour améliorer la qualité de votre sommeil.
Que ce soit après une belle nuit de fête comme après une nuit passée à se retourner dans son lit, le verdict est le même au petit matin : notre peau fait grise mine. Les fêtards comme les jeunes parents le savent, aucune crème miracle ne vaut une...
Votre enfant a des nuits agitées… Et si cela venait de son alimentation ? Une étude de l’Université d’Oxford a montré le lien entre un apport suffisant d’oméga 3 et la qualité du sommeil chez les enfants. Une nutrition plus élevée en acide gras de...
En cas d’insomnie chronique le recours à une aide médicamenteuse est aujourd’hui controversé. Pourquoi ne pas essayer les plantes ? Elles sont connues depuis des millénaires pour soigner de nombreux maux, mais côté sommeil, elles n’ont...
La recherche médicale sur le traitement de l’insomnie se lance sur de nouvelles pistes. Des chercheurs britanniques ont trouvé que certaines vibrations pourraient réguler l’horloge biologique.
Vous souffrez de troubles du sommeil, et vous ne savez plus quoi faire. Les somnifères peuvent paraître une bonne solution pour l’insomnie occasionnelle, mais ils restent déconseillés pour l’insomnie chronique vu les effets indésirables qu’ils sont...
Lorsqu'on souffre d'insomnie, il est fréquent de se voir prescrire un somnifère afin de récupérer un meilleur sommeil. Un médicament efficace mais qui ne règle pas le problème de l'insomnie, il ne fait que le camoufler.
C'est prouvé : lorsqu'on souffre d'insomnie chronique, les thérapies comportementales sont plus efficaces à long terme que les médicaments. Explications.
