J’ai commencé le programme en Novembre 2016, en me disant « J’ai tout essayé, c’est mon dernier recours ». J’avais pour objectif de pouvoir m’endormir normalement car, je m’endormais vers 2, 3 ou 4 heures du matin, J’ai appris à domestiquer mes approches d’endormissement et à lâcher prise avec le fait de ne pas parvenir à m’...
Insomniaques : ils ont suivi la méthode et témoignent
Grâce à notre programme, ils ont retrouvé un sommeil réparateur, une bonne qualité de vie, et se sont sentis soutenus.
Je suis Michelle, j'ai 64 ans et suis retraitée
Je dors merveilleusement bien et mes nuits sont très récupératrices!
Je suis Marie, j'ai 58 ans et suis médecin
Je fais enfin des nuits réparatrices, le sommeil n'est plus un problème
J'ai démarré en mai après avoir réalisé que je n’obtiendrai rien au niveau perte de poids sans avoir réglé mes problèmes de sommeil au préalable.
Vieille insomniaque (40 ans je pense, avec mes premières insomnies lors de mes études médicales), fille d’une mère insomniaque et par-là même résignée à cette tare,après avoir essayé ...
Je suis Dominique, j'ai 59 ans et je suis secrétaire à Bastia
"J'ai retrouvé le sommeil, la forme et la sérénité en moins de 3 mois"
J'ai un sommeil très perturbé depuis 30 ans, suite à une relation conjugale très destructrice. Après 11 ans de vie commune, le cauchemar a continué quand mes enfants ont été un instrument de vengeance. Je n'ai plus jamais dormi sans anxiolytiques, et même avec, je me réveillais vers 3 ou 4 h du matin et ne pouvais plus me rendormir, rongée par l'...
Je suis Evelyne, j'ai 61 ans et je suis retraitée à Alençon.
"Maintenant j'ai des vraies nuits et je me sens beaucoup mieux."
Mes problèmes de sommeil ont commencé il y a très longtemps, lors du décès de ma mère quand j'avais 28 ans. Ensuite je suis partie travailler en ville. Je suis arrivée à Caen, je me suis installée dans un appartement et c'est là que mon insomnie a vraiment débuté. Pour combattre l'insomnie, j'ai fait de la sophrologie pendant 4 ans, puis de l'...
Je suis Charlotte, j'ai 38 ans et je suis journaliste à Paris.
"J'ai atteint mon objectif: je ne suis plus insomniaque"
J'ai des troubles du sommeil en lien avec une maladie chronique neurologique. Ils existent depuis 5 ans au moins et se caractérisent par une insomnie d'endormissement. J'avais donc énormément de mal à m'endormir, et je ne savais plus quoi faire. De plus, je me réveillais régulièrement dans la nuit, et je restais éveillée, parfois pendant plusieurs...
Je suis Vicky, j'ai 36 ans et je suis professeur à Nancy.
"Mon sommeil s'est amélioré en une dizaine de jours"
J’ai perdu le sommeil suite à des problèmes professionnels. Un burn out m’a fait prendre conscience que je devais m’occuper de moi, et de ma qualité de vie. Des ruminations mentales m’empêchaient d’avoir un sommeil de qualité, et je cherchais un moyen d’améliorer mes performances en journée. A cause de mes médicaments, je me couchais tôt, et je me...
Je suis Sonia, j'ai 41 ans, et je suis cadre supérieur à Paris
"J'ai retrouvé un sommeil continu en deux mois"
Depuis la naissance de mes enfants, mon sommeil s’est progressivement dégradé : d’une part parce que mes enfants n’ont pas fait leur nuit avant l’âge de deux ans et d’autre part parce que le poste que j’occupais nécessitait d’intervenir assez régulièrement la nuit. Si bien, qu’il était devenu « normal » pour moi de ne presque pas dormir. J’ai tenu...
Je suis Stéphanie, j'ai 41 ans et je travaille dans la gestion administrative à Montpellier
"J'ai résolu mes problèmes d'insomnies en moins de 3 mois"
Je ne me souviens plus à quel moment ou suite à quel événement mes soucis de sommeil ont commencé. Mais quand j'en parle avec des proches, ils me disent que j'en parle déjà depuis quelques années... Les insomnies se sont intensifiées avec le temps, pour atteindre parfois des nuits sans sommeil ou presque !
J'ai commencé le programme...
Je suis Thomas, j'ai 26 ans et je travaille dans un environnement stressant à Paris
"Mes insomnies vieilles de 17 ans, réglées en 4 mois"
Je dormais mal depuis l'âge de 9 ans. Je restais beaucoup au lit, de 22h30 à 8h30, sans pour autant me sentir en forme. Je mettais toujours au moins 1h à m’endormir. J'ai tenté plein de choses (me coucher plus tard, plus tôt, m’endormir via de la musique douce…) sans jamais réussir à changer.
J’ai commencé le programme en septembre 2015.
Je suis Gilles, j’ai 49 ans, je suis cadre commercial à Perpignan
"J'ai retrouvé un bon sommeil et arrêté les somnifères"
J’ai commencé à avoir des soucis il y a plus de 20 ans quand, à la veille d’un départ, je ne dormais quasiment pas. Ensuite il y a 4 ans, à la veille d’une journée de sport (windsurf) puis rapidement à toute la semaine. J'avais besoin de retrouver le sommeil pour de bon !
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