Ce webinar vous propose une séance cardio sans impact, composée de mouvements de tout le corps réalisés sans sauts. L’objectif est de faire monter progressivement le rythme cardiaque tout en préservant les articulations, notamment les genoux, les chevilles et le dos.

À travers des enchaînements simples, dynamiques et accessibles, vous apprendrez à mobiliser les jambes, les bras, le dos et la sangle abdominale pour travailler votre endurance en douceur. Cette séance vous aidera à gagner en énergie, à améliorer votre souffle et à bouger intensément, sans contrainte excessive ni impact au sol.

📅 Infos pratiques

• Date : 29/08/2026
• Heure : 10h00
• Lieu : En ligne (en replay)

Ce replay vous donnera des exercices simples et sécurisés pour renforcer votre sangle abdominale profonde, sans aggraver un éventuel diastasis.