Julia, notre coach psychologue, vous propose un webinar sur le travail des pensées autour de l'anxiété de performance liée au sommeil. Vous découvrirez pourquoi vouloir trop bien dormir, ou redouter de mal dormir, entretient justement les difficultés d'endormissement.

À travers des explications concrètes et des outils applicables dès le soir même, vous apprendrez à repérer ces pensées anxiogènes autour du sommeil, à desserrer la pression que vous mettez sur vous-même et à retrouver une relation plus apaisée avec le moment du coucher.

📅 Infos pratiques

• Date : 23/09/2026
• Heure : 18h30
• Lieu : En ligne (en replay)

Ce replay vous donnera des clés pour désamorcer l'anxiété de performance autour du sommeil et retrouver un endormissement plus naturel, sans pression.