Alexann, notre coach sportive, vous propose un atelier de décompression du soir dédié à la prévention des douleurs lombaires et du dos. Au programme : des exercices de renforcement doux, du travail de mobilité articulaire et des mouvements d'auto-grandissement pour soulager les tensions accumulées dans la journée.

Vous apprendrez également les gestes protecteurs à adopter au quotidien pour préserver votre dos, que ce soit au bureau, à la maison ou dans vos activités physiques. Une séance accessible, sans impact, pensée pour détendre le corps et retrouver de la stabilité et de la souplesse avant la fin de journée.

📅 Infos pratiques

• Date : 08/09/2026
• Heure : 19h15
• Lieu : En ligne (en replay)

Ce replay vous donnera des gestes simples et sécurisés pour protéger votre dos au quotidien, renforcer votre stabilité en douceur et retrouver de la mobilité, sans forcer.