23 avr 2026 à 10h
Bonjour,
Je m'appelle Gwendoline, j'ai 53 ans et suis par nature anxieuse,. Je viens de m'inscrire à ce programme après 3 mois de contrôle du stimulus qui m'avais apporté une belle amélioration puis tout c'est re-déréglé, le cerveau en hyper-vigilance 24h/24h ... il y'a 10 jours j'ai eu un rdv dans un centre du sommeil où ils m'ont conseillé une restriction de sommeil à 6h.
La première semaine à était presque parfaite et là de nouveau moins bien.
J'ai craqué cette nuit à bout de nerfs et de fatigue et me suis inscrite ici. J'espère que ça m'aidera. Je suis épuisée.
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