Malgré l'hiver et le froid

Oui c'est marrant de constater les capacités qu'à le corps pour tenter de récupérer par tous les moyens ... J'ai 20 mn de dodo en plus cette semaine et la relaxation de jacobson c'est pas mal je trouve. Ca m'a bien détendue hier soir. Et toi Rim tu en es ou ?

Incognito  Rassure-toi ça m'est arrivé aussi de somnoler au travail.. même de rêver, ça a du durer 2 minutes c'est marrant comme effet ! 
Contente que tu dormes mieux Val, tu vois faut tjs y croire !! 

Ouiiiiii !!! ça c'est super !!! du coup je supporte de somnoler au bureau. Mercredi j'ai même brièvement dormi ... autrement dit j'ai fermé les yeux quelques instants et j'ai même rêvé !! Heureusement personne ne m'a vue 

La somnolence est normale Val. Le plus important à retenir c'est que tes nuits sont bien meilleures. WaHou !!!! 

Coucou Etoile filante,

Oui allez on s'accroche !! même si là alors que j'écris, je ressent une douce somnolence... au bureau LOL

Ce week end je vais me programmer un tas d'activités pour ne pas être tentée par le canapé.... et le dodo qui ne manquera pas de venir. En ce moment je ne peux pas me poser quelque part sans somnoler... Mais au moins je m'endors mieux et mes nuits sont aussi bien meilleures !!

On tient bon !!

Bonjour Peter,

C'est vrai que c'est dur mais je commence à voir des effets positifs... Bien meilleur endormissement et c'est génial, tant pis si je suis somnolente la journée (le midi je pique du nez sur mon bureau LOL). Quand je fais une mauvaise nuit (genre 3h...) j'essaie de faire une journée normale le lendemain, mais c'est très sur surtout si c'est le week end, car je ne peux pas me poser 10 minutes sur un canapé par exemple, impossible d'aller au ciné aussi... (dodo assuré). Et toi tu y arrives ? Tu as vu une amélioration au bout de combien de temps ?

Valerie, c'est super dur au début, voir "inhumain", mais cette restriction fonctionne, crois-moi. J'ai galéré et lutté aussi, mais maintenant je vais mieux. 
As-tu réussi à passer une bonne journée ? Qu'as -tu fait ? 

oui les filles motivée aussi malgré des résultats en dents de scie qui me font douter... j'ai dormi 3h cette nuit mais je me suis quand meme levée a 05h30 c'est inhumain pour un samedi non ? je vais quand meme essayer de faire une bonne journee et rester optimiste !

Oui, étoilefilante, motivée, je te suis. Merci de motiver les troupes, c'est important ces piqueres de motivation , ça permet de garder le Cap !