Motivée motivée
Par la méditation en pleine conscience. Cette année sera placée sous le signe de la PCS. J'ai lu un article à ce sujet : énormément de bienfaits, sur le sommeil c'est de + en + conseillé... Alors je ne lâche pas et vous non plus ;)
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Bravo juljul, je suis contente de te donner de la motivation, mais c'est que tu dois en avoir au fon de toi 
. Oui la méditation en pleine conscience aide à plusieurs niveaux. Moi je sens que je pars moins au quart de tour, j'arrive à me poser un peu plus. Pour les dépressions, oui beaucoup d'études montrent les bénéfices de la PCS, alors n'attendons plus, pratiquons !
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Merci Melinda, te lire me donne toujours de la motivation 
Je vais placer moi aussi cette année sous le signe de la méditation, mon médecin psy me l'a conseillé aussi. Apparemment ya de bons résultats pour les préventions de rechute dépression - burn out. C'est adapter aussi une nouvelle manière de vivre pour éviter de re-tomber dans un engrenage, un cercle vicieux où tout craque et le sommeil se détraque.
Alors OUi, OUI et encore Oui pour moi
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hello Melinda, comment vas tu ça fait longtemps !! ?