A039.ericbon

Au début du programme, je dormais environ 5 heures, je mettais une à deux heures pour m'endormir, et je faisais en moyenne 2 éveils assez longs pendant la nuit. Après réalisation du programme, ma qualité de sommeil est bien meilleure; j’ai gagné deux heures de sommeil, je m’endors beaucoup plus vite, et je me réveille moins souvent !
A039.ericbon, forum Therasomnia le 06/11/2019
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