respecter le sommeil de l autre - 04012019

boubou31

me semble être la base. Quand je n'arrive pas a m endormir, alors je me lève, mais j'essaye d'être très discret, de ne pas allumer la lumière et idem quand je reviens me coucher. J'essaie vraiment de respecter cela. A l inverse mon amie qui sait mon sommeil fragile et en "réparation" fait de même. Elle sait qu'elle doit être vigilante si elle se réveille avant moi à ne pas me réveiller. Pour moi c'est la base du couple le respect, non ?

C vrai que l'insomnie peut être paralysant pour les couples surtout si on doit faire chambre à part... Le conjoint doit être compréhensif et soutenant car c'est déjà pas marrant, si en + le conjoint est culpabilisant, alors on ne s'en sort pas !! 

Commentaires

Audrey891
Abonné

Oui je te rejoins. Je vais entrer en phase de RTPL et même si je vais devoir me lever à 5h30 je vais mettre mon réveil en vibreur et faire des activités qui font peu de bruit dans le salon pour éviter de le réveiller.

boubou31

Oui normalement si ton conjoint a un sommeil profond alors cela ne le réveillera pas. Tu as prévu quoi comme activités nocturnes sans bruit ? 

Bon courage pour la RTPL 

DianedeBiarritz
Abonné

On s'est un peu disputé nous car il na pas compris que je doive me lever dans la nuit. je ne lui avais pas parlé de la thérapie, peut-être devrais-je ... 

DianedeBiarritz

berenice22
Abonné

Oui Diane si je peux me permettre tu devrais, il serait sans doute plus compréhensif je pense ? ça a du le surprendre c'est pour ça ... 
Pourquoi tu as décidé de ne pas lui en parler ? Bon c'est peut être personnel comme question, désolée ^^ 

berenice22

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