Qualité du sommeil et santé : Comment préserver son sommeil pour cultiver sa santé - Avec le Dr Beaulieu

Pour cette 24eme Journée du Sommeil, Nous vous proposons d'approfondir avec le Dr Beaulieu la relation entre sommeil, alimentation et activité physique, et de mieux comprendre comment fonctionne le sommeil, et ce que vous pouvez faire pour l'améliorer.

Consultez librement le replay de cette conférence ci-dessous

RETROUVEZ UN SOMMEIL DE QUALITE ET DURABLE SANS RECOURIR AUX SOMNIFERES

Est-il difficile pour vous de retrouver un sommeil sain et reposant?

Avez-vous testé diverses approches sans succès? Vous avez essayé tous types de somnifères, mais vous avez toujours l'impression d'être fatigué?

Peut-être, pensez-vous que vous ne pouvez plus vous échapper de ces interminables insomnies?

Les méthodes traditionnelles ne fonctionnent pas ! Le secret est dans ces 3 étapes :

Mieux comprendre les mécanismes du sommeil

Mettre en place de nouvelles habitudes de vie

Intégrer des techniques pour retrouver le sommeil

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