RETROUVEZ UN SOMMEIL DE QUALITE  DURABLEMENT SANS RECOURIR AUX SOMNIFERES

Cette méthode s'articule autour de 3 axes pour aider à retrouver le sommeil naturellement et sans médicament :

• Travailler sur le sommeil, les pensées et ruminations mentales pour créer des conditions favorables à la venue et à la persistance du sommeil.
• Éliminer les comportements qui peuvent aller à l’encontre d’une bonne qualité de sommeil, reconditionner de manière positive votre sommeil.
• Apprendre à mieux gérer les émotions au cours de la journée pour favoriser un retour au calme à l’approche du coucher.

 Le programme est également accompagné par des psychologues spécialistes du sommeil.