Julia, notre coach psychologue, vous propose un webinar sur le travail des pensées autour d'une situation que beaucoup de personnes connaissent : quand le sommeil devient une obsession. À force de surveiller ses nuits, de calculer ses heures de sommeil et de craindre la prochaine mauvaise nuit, on installe une vigilance qui nuit justement à l'endormissement.

Vous découvrirez comment repérer ces pensées rigides et ces attentes envers votre sommeil, et comment les assouplir pas à pas. L'objectif : retrouver de la souplesse dans votre rapport à la nuit, relâcher la pression et laisser le sommeil revenir plus naturellement.

📅 Infos pratiques

• Date : 04/11/2026
• Heure : 18h30
• Lieu : En ligne (en replay)

Ce replay vous donnera des clés pour sortir de l'obsession du sommeil, assouplir vos pensées et retrouver des nuits plus sereines, sans pression.