Très bon résultats, sommeil bien amélioré. J'ai gagné en qualité de sommeil, et récupérer une meilleur énergie en journée. Les douleurs musculaires ont réduits aussi.
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Avis Thérasomnia : Qu'en pensent nos utilisateurs ?
J'ai été heureusement surpris du résultat moi qui ai traîné une insomnie depuis plus de trente ans, le programme est aussi simple que magique, je recommande Therasomnia à toutes celles et tous ceux qui souffrent dans le silence et qui se bourrent de substances nocives alors que la solution est à portée de main...
Je suis extrêmement satisfaite car tout est très bien expliqué et surtout, cela me permet de mettre du sens à ce que je fais, suis et vis.
Emily B. sur Avis Vérifiés le 07/05/2020
Je voulais retrouver une bonne qualité de sommeil, un temps d'endormissement plus rapide et dédramatiser, trois objectifs atteints avec le programme Therasomnia !
A039.natasabuk, forum Therasomnia le 21/04/2020
Mes insomnies ont commencées il y a 8 ans. Et après 3 mois de programme, j’ai l’impression de m’être découvert ! Je fais aujourd’hui des nuits de 7h et je me sens en forme !
defidodo, forum Therasomnia le 14/04/2020
Je n'ai plus d'insomnies depuis plus d'un mois, ça change ma vie... Je recommande ce programme à tout ceux qui souffrent d'insomnies, c'est vraiment très sérieux, efficace et on est bien encadré.
Ce programme est vraiment super, il m'a permis de retrouver un sommeil serein suite à presque 2 ans d'insomnies sévères. Pour la première fois depuis très longtemps, je peux dormir sans réveils nocturnes, et me réveiller en forme.
DIANE L. sur Avis Vérifiés le 17/03/2020
Cette application est très sérieuse, le suivi des psy précis et grâce à tous ça mes nuits ne sont plus les mêmes. En mieux bien sûr !
Odile D. sur Avis Vérifiés le 16/03/2020
La thérapie comportementale et cognitive a été efficace et m a permise de me rendormir naturellement et de me sevrer de mon traitement médicamenteux ce qui est magnifique.
Sylviane G. sur Avis Vérifiés le 24/02/2020
Je voulais mettre fin à mon insomnie chronique qui me réveillait chaque matin à 4h depuis des années, avec des difficultés à me rendormir et des ruminations mentales. Mon sommeil est désormais continu, je ne suis plus fatiguée au réveil.
Lysny, forum Therasomnia le 18/02/2020
Au bout de 3 mois, j’ai atteint les objectifs: je suis beaucoup moins fatiguée en journée, je dors de façon plus continue et j’ai pu diminuer les somnifères.
Selkry, forum Therasomnia le 04/12/2019
Grâce à therasomnia j'ai réussi à reprendre le contrôle. Le gain est énorme ! Un jour on dort pleinement 5h ! Quel bonheur je n’avais pas connu cela depuis longtemps !
bpell13, forum Therasomnia le 27/11/2019
Mes insomnies ont commencé il y a environ 20 ans. J'avais 3 à 4 insomnies de 1h à 2h par nuit et la fatigue était au rendez-vous, elle était permanente. En un mois et demi, plus d’insomnie !
A039.nicoledes, forum Therasomnia le 13/11/2019
Au début du programme, je dormais environ 5 heures, je mettais une à deux heures pour m'endormir, et je faisais en moyenne 2 éveils assez longs pendant la nuit. Après réalisation du programme, ma qualité de sommeil est bien meilleure; j’ai gagné deux heures de sommeil, je m’endors beaucoup plus vite, et je me réveille moins souvent !
A039.ericbon, forum Therasomnia le 06/11/2019
Le programme est vraiment bien fait. Grâce à cette méthode, je réfléchis moins avant de dormir, mon anxiété a diminué et je suis plus apaisée.
A039.marie francoisevio, forum Therasomnia le 04/11/2019
Je ne dormais plus depuis presque 4 ans, j'avais entre 2 à 3 réveils nocturnes par nuit. Grâce à la méthode, j’ai appris à gérer mon stress et j’ai fait un travail sur moi-même grâce au programme en ligne. Aujourd’hui je dors très bien. L’endormissement est bien meilleur, je réussis à faire plusieurs nuits complètes d’affilée.
A039.odilecla, forum Therasomnia le 21/10/2019
Mes insomnies chroniques ont commencées il y a 5 ans. J’ai fais appel à ThéraSomnia parce que je voulais vraiment réussir à changer mes pensées négatives concernant le sommeil et retrouver une stabilité de mon sommeil sur le long terme. Ces objectifs ont été atteints grâce au programme !
Alors que je n’avais pas réussi à trouver de solution à mon problème, ThéraSomnia a réussi à améliorer mon sommeil grâce à son coaching. La durée et la qualité de mes nuits ont augmenté progressivement grâce au programme. Je dors actuellement facilement 6 à 7h par nuit alors que j'avais auparavant du mal à dormir 4h d'affilée.
Grâce à Therasomnia, j'ai mis fin en quelques semaines à une insomnie légère mais chronique que je traînais depuis des années. J'ai abandonné de mauvaises habitudes, j'ai amélioré mon hygiène de vie et mon sommeil.
Therasomnia est un site sérieux proposant une thérapie pour aider ceux qui connaissent des troubles du sommeil et des insomnies rebelles. On réapprend ainsi à dormir de manière naturelle et certaines techniques de relaxation sont proposées. Je recommande ce site qui est génial !
J'ai adoré utiliser Therasomnia durant plusieurs mois ! e le recommande très souvent à des personnes qui souhaiteraient améliorer la qualité de leur sommeil sur le court/moyen et long termes. Dans le passé, j'avais peur de me mettre au lit, je redoutais les insomnies. Mais ce n'est plus le cas.
Méthode efficace pour regagner un meilleur sommeil. Je suis passé de près de deux heures pour m'endormir le soir à un quart d'heure.Il faut bien suivre le programme, changer ses habitudes et pas besoin de médicaments.
La méthode est très efficace. Je recommande cette méthode qui m’a permis de retrouver un sommeil profond et récupérateur, comme je n’avais plus depuis des années, et qui m’a permis aussi d’arrêter les somnifères.
En 3 mois, j'ai retrouvé le sommeil, mes nuits sont complètes et je n'ai plus d'appréhension à l'heure du coucher ! Le matin, je me sens en pleine forme !
Depuis des dizaines d'années, j'avais 3 à 4 insomnie de 1h à 2h par nuit et la fatigue permanente était au rendez-vous. Aujourd'hui,, après 2 mois de ThéraSomnia, j'ai retrouvé une qualité de sommeil et je n'ai plus aucune insomnie.
Je vais beaucoup mieux je dors entre 5 et 6 heures par nuit sans me réveiller, alors qu'avant ce programme je dormais 2 ou 3 heures par nuit avec plusieurs réveils.
Huguette R. sur Avis Vérifiés le 27/06/2019
La technique est extra, je ne souffre plus d'insomnie.
Stéphane B. sur Avis Vérifiés le 27/06/2019
Mes insomnies sont apparues il y a 4 ans. Ma priorité était de retrouver la capacité à m’endormir rapidement. Ensuite, j’espérais ne plus me réveiller la nuit, ou du moins me rendormir rapidement.
En moins de 6 semaines de programme, c’était réglé !
iceman, forum Therasomnia le 29/05/2019
J’ai toujours eu des difficultés de sommeil, j’ai traversé diverses étapes, hôpital, puissant somnifère… Aucune méthode n’a été concluante. En janvier 2019, je découvre le programme Therasomnia. Mon objectif était de diminuer mes nombreux éveils nocturnes et d'avoir un sommeil réparateur. Aujourd’hui, ces deux objectifs ont été atteints.
A039.francoisdou, forum Therasomnia le 23/05/2019
Aujourd’hui, je vais avoir 85 ans et il y a 3 ans j’ai commencé à avoir des pertes de sommeil, des nuits de 2 à 3 h de sommeil véritable. Au bout de deux mois et demi, j’ai commencé à ne plus craindre d’aller me coucher avec la certitude de me réveiller trop tôt. Et puis, ayant regagné du temps de repos.
A039.enniocoz, forum Therasomnia le 17/05/2019
Le programme a très vite changé mes croyances, au bout de 15 jours, je reprenais espoir et confiance et après 3 mois, mes objectifs ont été atteints ! J’ai retrouvé le sommeil et sans somnifère ! Je tenais à remercier tous ceux qui ont élaboré ce programme innovant avec autant de sérieux et de compétences. Si seulement les médecins que je côtoie savaient que vous existez cela m'aurait évité des années de somnifères.
Après deux mois de programme, je m’endors nettement plus rapidement, mes réveils nocturnes sont plus rares, et mes nuits sont réparatrices !
J'ai compris beaucoup de choses grâce au programme, je me suis découvert plus battant que je ne le pensais ! J'ai appris la patience, mais aussi les bienfaits de la régularité dans la pratique. J'ai commencé à appliquer des conseils alors qu'avant je n'écoutais pas grand monde.... J'ai retrouvé un sommeil avec une bonne efficacité, une forme en journée, un moral plus costaud et l'envie d'avoir envie !!
Je REVIS car je REDORS et j'ai aussi fait un grand pas en terme de gestion émotionnelle, d'apaisement, de méditation, de diminution ++ de ruminations. La psychologue qui m'a suivie m'a vraiment soutenue et aidée dans cette démarche, ainsi que les abonnés sur les forums !
Pour moi, après 7 semaines, les résultats sont fulgurants (plus de réveils nocturnes m'assurant un sommeil réparateur) et j'ai réussi à augmenter mon temps de sommeil de 6 h 00 à 7 h 50 de sommeil par nuit ! VIVE THERASOMNIA !
Un grand MERCI, à toute l'équipe
Après 3 mois avec Therasomnia, je suis très heureuse de ne plus dépendre de ces médicaments et d’arriver à m'endormir facilement ! Je m'endors entre 5 et 20 minutes après le coucher ce qui est un énorme changement pour moi !
Vive tous les outils qui sont à notre disposition !!! Ca a été une sacré découverte et j'en ressens les bienfaits.
J'ai remarqué depuis quelques temps que grâce au programme et à une pratique quotidienne de méditation, je ne rumine (presque) plus, Pour moi c'est presque autant la même victoire que de re dormir !
C’est étonnant ! Comment une méthode aussi claire peut, elle s’appliquer à chacun dans un domaine aussi nébuleux qu’est le sommeil ? J'ai enfin retrouvé le sommeil, merci !
J'ai enfin pu progresser aussi bien en qualité qu'en quantité de sommeil et réduction des symptômes d'insomnie. Les résultats peuvent être longs à obtenir, le plus dur est de ne pas se décourager, ça vaut la peine de s'accrocher, la récompense de belles nuits de sommeil réparateur en vaut vraiment la peine.
Aujourd'hui, 8 mois après le début de la thérapie, miracle je m'endors facilement. J'ai compris que mieux valait dormir moins mais mieux, et bannir les grasses mat'... Ma psychologue, Béatrice, a été formidable, elle m'a encouragé dans les périodes difficiles, surtout au début car je n'ai eu des résultats qu'au bout de 3 mois...
Aujourd’hui j’ai retrouvé des nuits réparatrices ! Je passe des nuits sans réveil et de bonne qualité. Le matin je suis en forme.Les entretiens téléphoniques sont très importants car ils m’ont rattaché à un support humain.
J'ai retrouvé un très bon sommeil (pour une senior), je dors d'un sommeil plus réparateur et moins fragmenté. J'ai appris beaucoup sur ce programme et veille à continuer à appliquer tout cela. Je suis heureuse d'être de nouveau en forme pour faire mes activités avec mes amies, profiter de la vie, de mes enfants et petits-enfants. Ils ont une mamy en pleine forme !
Maintenant, je dors bien, sans être anxieuse avant d’aller me coucher et je ne prends plus de médicaments. Je me sens tellement plus en forme, j’ai retrouvé une joie de vivre que j’avais perdue. Je suis redevenue MOI ! Jamais je n’aurais pensé me sortir de ce problème. Le fait d’avoir un coach qui est là pour nous est sécurisant. Ils sont très gentils et donnent de bons conseils.
Après presque 4 mois passés sur le programme, j'ai retrouvé un bon sommeil avec ce programme et j'en suis ravie. Mes problèmes de sommeil n'étaient pas très anciens et pas très forts, mais l'insomnie commençait. J'ai pris le programme à temps. Les psychologues m'ont bien aidée, les forums aussi avec toutes les discussions et l'entraide qui en ressort.
L'endormissement n'est plus un problème, le réveil nocturne tend à se transformer en réveil précoce ... En tout cas, mon sommeil est profond ! Je continue à changer 2/3 trucs dans ma vie, j'y crois de plus en plus et mon mari lui-même commence à y croire :)
Cest avec un petit pincement au coeur que je quitte le programme Thérasomnia. Rassurez-vous, je suis très contente car mon sommeil s'est nettement amélioré. Mais j'ai beaucoup apprécié la communauté, nos échanges et le soutien que j'ai pu y trouver.
J'ai nettement amélioré mon sommeil, la qualité est nettement meilleure. Je n'ai plus mes fameuses ruminations et éveils nocturnes. J'ai retrouvé une forme en journée et suis nettement moins stressée dans mon travail. Merci à Thérasomnia d'exister et aux abonnés de m'avoir encouragé les jours où j'en avais besoin.
Je vais mieux mais au bout de 2 mois de RTPL.... J'écris cela surtout pour les nouveaux sur le programme, qu'ils ne déséspèrent pas ça peut être long ! Certains ont un mieux au bout de 15 jours, moi ça a été 2 mois !
Réussir à vaincre mon problème d’insomnies était primordial pour moi et ma santé, mes objectifs sont atteints au bout de 3 mois de pratique du programme Thérasomnia. Je dors toute la nuit, c’est un sommeil très réparateur, je n’ai pratiquement plus d’éveils nocturnes
Témoignage
Le programme m'a aidé à mettre fin au cercle vicieux qui s'était installé. Ne plus confondre entre quantité et qualité du sommeil. Petit à petit, cela a fait évoluer mes croyances sur le sommeil. Mon sommeil s'est nettement amélioré !
Therasomnia c'est...
- Vaincre l'insomnie naturellement
- Un programme sur mesure
- Des coachs au quotidien
- Des outils interactifs
