Escalade

Merci Shadow pour cette idée, je suis en recherche en ce moment d'activités!! 

C'est vrai que c'est super l'escalade, j'en ai fait il y a quelques années. Moi à Bruxelles je me déplace qu'à vélo et je dois dire que ça me fait mon sport. C'est accessible à tous ou presque et je vous le conseille, une fois qu'on a commencé, on a du mal à s'en passer ;)

C clair que c sympa, le vélo. Si je pouvais, je me déplacerais qu'avec çà... Là, c juste pas possible mais je t'envie. A Munich, tu peux tout faire à vélo, c une impression de liberté énorme (et c super écolo en plus!)

Mpi aussi, j'aimerais, mais je travaille à 50km. j'ai vécu en Allemagne, je m'éais acheté un vélo hollandais, c'éait chouette, surtout en été bien sûr!

ah oui 50 km ça fait long à velo !:Du coup tu en fais le week-end? 
Moi ce we, je suis allée faire une rando avec des amis, j'ai souffert car c'était physique mais j'ai adoré. Je compte remettre ça rapidement. 

Bravo Choupette!

je ne fais pas de vélo mais je cours une fois par semaine le week end dans la forêt prés de chez moi. c'est un ravissement de tous les sens. le chant des oiseaux, les odeurs de printemps, les couleurs....mais quant à mon corps, c'est pas top, des courbatures horribles pendant trois jours qui impactent mon sommeil. Du coup j'ai réduit l'allure, mais dur qd même.

ah oui quelle motivation c super! Les courbatures t'empêchent de dormir? est-ce que tu penses à boire beaucoup d'eau ? ça diminue bien les courbatures? Et des étirements ?

T'en a parlé à un médecin? Ou sur un forum de running?

les nédecins s'en foutent...

Une collégue s'est lancée dans un repérage de la fibromyalgie, c'est galére, pas le courage.

Je pense qu'il faudrait que je sois plus réguliére et moins exigeante dans mes exercices. Peut-être que ça se stabilisera petit à petit!? prendre des résolutions, c'est ce qu'il me faut en ce moment. Trop de choses qui me pésent. je vais attaquer la listes des tâches ce soir.

Bon vélo alors!

Change de médecin véro ;) Un médecin ne doit pas se foutre des problèmes que tu lui exposes... Enfin, à mon sens! 

Bises 

D'accord avec toi, JC !

D'ailleurs, comment va le sommeil, pour toi?

Sinon, Véro, moi je me suis mise à courir il y a 4 ans à l'aide de ce site :

https://www.kalenji.fr/

tu trouveras sans doute des infos.

Ca fait lgtps que tu coures et d'un coup ça fait mal ou c'est en t'y mettant que tu as trouvé ça douloureux?

Bon week en à tous

merci Victory, je vais regarder ça!

Je n'avais pas couru depuis lgtps. Hier j'ai choisi le jardinage, les deux m'auraient mise KO.

bon we à toi et aux amis du forum

merci pour le lien victory je vais regarder ça ...!