Rythme sénior et RDTPL
Une réflexion que je réitére, mais destinée aux jeunes séniors et aux séniors : votre rythme va se fixer ou s'est déjà fixée sur une heure de réveil trés matinale, style 4h!
Mon expérience actuelle est que la RDTPL réduit mon tps de sommeil, car couchée à 22h ou à 23h30 ou plus tard, mon horloge interne sonne systématiquement à 4h.
Ou peut-être suis je la seule dans ce cas ?!
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Merci Dolilou, ton message m'a remonté le moral!
Merci pour ce partage!
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Allez Véronique on y croit, tu as tellement fait de progrès depuis ton arrivée ici que je suis sûre qu'avec le temps tu arriveras à passer ce fameux cap des 4h du matin. Je me permets de t'en parler car moi aussi j'étais persuadée que mon âge jouait en ma défaveur pour mon réveil précoce comme toi à 4h du matin. J'ai commencé au mois de novembre et le plus dur à réguler ça a été ce fameux réveil précoce. Comme au mois d'avril j'ai eu une période très chargée mes insomnies ont refait surface, en allégeant mes journées j'ai réussi à me recaler mais mon sommeil est redevu fragmenté. Donc depuis 15 jours j'ai repris la RTPL et miracle ça fait 3 matinées que c'est le réveil à 5h30 qui me tire du sommeil. Comme c'est le printemps je saute de mon lit avec pourtant une envie d'y rester et je vais marcher 30 à 40 mn pour me réveiller et faire du bien à mon corps. Bonne soirée et on se serre les coudes, c'est tellement bon de pouvoir communiquer et de se sentir comprise.
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Je vous trouve géniales et drôlement motivée. Je ne suis pas senior, mais j'admire votre positivisme et manière de voir les choses. ça fait du bien de vous lire, merci de vos partages...!