Angoisses à l'endormissement.

Bonjour à tous, me voici dans le programme depuis quelques semaines et je commence à peine la RTPL. Je suis insomniaque depuis deux bons mois maintenant, avec des nuits très courtes et des angoisses constantes. Je ne vais pas forcément appuyer sur ce point car il est élémentaire aux insomniaques.

En revanche, j'ai cherché un peu sur les différents forums et témoignages et je ne trouve rien qui correspond à -ma- manière d'appréhender l'endormissement. Pour la plupart, c'est une peur de ne pas dormir, que le sommeil ne vienne pas, etc. Dans mon cas, c'est un peu spécial, je "détecte" la phase d'endormissement avec les pensées troubles issues de l'inconscient et cela m'extirpe du sommeil. J'ai l'impression d'être seul avec ce problème et plus je suis fatigué, plus je la crains... d'autres personnes ont parfois cette phase qui survient ? Il paraît qu'elle se nomme "hypnagogique".

Merci de vos retours, Anthony. :)