c mieux !

C de mieux en mieux et je l'écris pour 1/ en prendre conscience 2/ encourager ceux qui doutent, qui débutent, qui craquent. On le sait l'insomnie n'est pas simple à gérer. Donc quand il y a des progrès c'est important de se le dire et de le dire à la communauté. Je suis de + en + serein, je dors mieux. C'est pas encore pafait hein ...mais le sommeil est bien plus réparateur, les éveils nocturnes ont bien diminué, même si certains persistent ! Ce qui a de positif, c'est que je les vis moins mal ... Je n'angoisse plus, je me lève et part bouquiner dans le salon. Ya plus d'angoisse et ma vie change