chaleur mauvais menage avec le sommeil ....

juljul

Bonjour à tous, 

Comment gérez-vous la chaleur et le sommeil? On s'endort plus tard car il faut chaud tard. Si on met un ventilo, ça fait un bruit de dingue et moi tout bruit m'empêche de m'endormir.... Avez-vous des solutions? gérez-vous bien cette chaleur ou est-ce qu'elle a un impact sur votre sommeil? 

Commentaires

Dany

Et des boules quies pour tolérer le bruit du ventilo ...? 

Victory
Inscrit

Salut Jul

Le bruit du ventilo, s'il est régulier, peut au contraire t'aider à dormir. Si tu te fixes sur sa petite musique régulière...

Tiens nous au courant

juljul

merci de vos réponses. C'est vrai que le petit bruit peut finir par endormir, c'est ce qui s'est finalement produit hier. Mais avec la chaleur, j'étais cassé, ça a du jouer. 
Je ne sais pas si je ne tolère plus les bruits du tout ou si je m'en suis persuadé et que ça me stresse au plus haut point quand j'en entends !! 

Melinda

J'étais comme toi, ça arrive souvent quand on a atteint un pic d efatigue extrême. On devient irritable et intolérant. Tu vas voir qu'à mesure que ton sommeil revient, se répare, tu seras un peu plus tolérant et encore un peu plus... Courage à toi ! On progresse même si on le voit pas toujours 

heloiz

Oui moi j'avais ré aughmenté ma tolérance, j'étais moins irritable. ET plif plouf, une nuit pourrie et une humeur de chien le lendemain... C'est fou comme on peut vite perdre les bénéfiches, faut rien lâcher, et tenir encore et encore. !!

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