commencer la journée par de l'activité physique

AnneSo48
Abonné

C'est l'été alors je suis motivée pour aller courir ou marcher dès le matin. Il paraît que l'activité physique le matin et début de journée est propice à un meilleur sommeil, alors je me lance. 
Certains d'entre vous pratiquent déjà une activité le matin et voient des bénéfices sur le sommeil ? 

Merci de vos retours 

Commentaires

Marcus30
Abonné

Merci AnneSo. Wahou quelle motivation... Je m'inscris à peine alors je n'en suis pas encore là, j'ai l'impression même que c'est insurmontable. Mais je le garde dans le coin de ma tête. Pour le moment, je t'encourage et dis-moi si tu y vois un changement !! 

Marcus30

anna80

C'est normal Marcus à ce stade, mais tu vas voir dans quelques temps tu le feras ! 
Je pratique de l'activité, mais pas le matin. Ton post me motive alors dès demain, je me fais une balade matinale. Merci pour la motivation, je te tiendrais au courant !!! 

Haut de page 
X