Dur, dur!
J'ai enfin dépassé cette étape de "restriction du temps au lit"! Pfiou, c'était un vrai défi que j'ai procrastiné durant plusieurs semaines. Je suis content d'y être enfin parvenu, non sans peine. Après avoir survécu à cette fatigue et aux exigences de l'étape, je me demande qu'elles vont être les prochaines semaines du programme et s'il y a d'autres étapes/ activtés aussi dures?
Quelqu'un a-t-il finit son programme pour m'en parler?
Je voulais quand même rassurer tout les prochains lecteurs, après quelques difficultés à franchir cette étape, je constate après coup qu'elle m'a été très utile et qu'elle a largement contribué à réduire une partie de mes insomnies du moment.
Bonne journée!
Vous devez vous connecter pour poster un commentaire
Vous devez préalablement être authentifié auprès de votre assureur afin d'accéder à nos services
Merci beaucoup nuit blanche d'avoir écris ce mot. Cela est fort encourageant. Je penserais à vous lorsque je serais rendue là !
Cime blanche
- Se connecter ou s'inscrire pour publier un commentaire
Tt à fait d'accord avec toi Nuitblanche!! Moi aussi j'étais un peu angoissé à l'idée de faire cette étape, c'est vrai qu on se pose beaucoup de questions: dormir moins pour un insomniaque ça fait un peu peur... Mais une fois la peur passée, je me suis lancé et je dois dire que cette étape a eu bcp bcp de bienfaits sur la qualité de mon sommeil. C'est un cap à passer, mais c aussi un tournant.
@ ++