MON BILAN SOMMEIL EN 3MN

Dur dur, le réveil - 27072015

Soumis par rêve éveillé le lun 27/07/2015 - 14:46
Inscrit
rêve éveillé
Actif (22) Actif (22) Actif (22)
A lire (0) A lire (0) A lire (0)
lun 27/07/2015 - 14:46
rêve éveillé
Inscrit

Bonjour,

Je suis parfois tellement fatigué que je n'entends pas mon réveil sonner, ou je l'entends au bout d'une vingtaine de minutes. Ca m'angoisse car je suis comme tout le monde, j'ai un travail et je ne peux pas me permettre d'arriver en retard régulièrement. Est-ce que quelqu'un ici aurait un conseil pour que je puisse me réveiller plus facilement? Parfois j'ai l'impression d'avoir un sommeil léger en soirée, et très lourd le matin, c'est vraiment pénible. 

 

Commentaires

Abonné
Chris_99
Actif (25) Actif (25) Actif (25)
A lire (0) A lire (0) A lire (0)
mer 05/08/2015 - 11:54
Chris_99
Abonné

Salut rêve éveille,

Moi aussi parfois je suis tellement fatiguée que j'ai du mal à me réveiller. Ce que je fais quand je sais que je suis fatiguée, c'est que j'active le vibreur de mon téléphone et je le pose sur mon lit, près de moi. Bien entendu, je le mets en mode avion pour éviter les mauvaises ondes smiley. La vibration de mon téléphone est assez forte, donc ça me réveille à tous les coups. Tu devrais essayer! 

Therasomnia c'est...
  • Vaincre l'insomnie naturellement 
  • Un programme sur mesure
  • Des coachs au quotidien
  • Des outils interactifs
En savoir plus
Témoignage
témoignage de virginie

Le programme m'a aidé à mettre fin au cercle vicieux qui s'était installé. Ne plus confondre entre quantité et qualité du sommeil. Petit à petit, cela a fait évoluer mes croyances sur le sommeil. Mon sommeil s'est nettement améliorée!

En savoir plus
Téléphone coach

Une question sur la méthode ? Appelez-nous !

09 81 41 35 22

Haut de page 
X