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Fatigue ou besoin de dormir ?

Les forums du programme étape par étape Sentir et respecter ses signaux d'endormissement
06 Mar 2020 à 14h

Bonjour à tous, plus nous avançons dans le programme et plus il nous est demandé de faire en fonction de nos signaux de somnolence. J'ai déjà fait l'activité sur distinguer la fatigue et l'envie de dormir mais je pense que je confonds encore un peu. Quelques personnes pourraient me dire ce qu'elles ressentent comme différence pour que je puisse avoir un exemple plus concret ? Merci :)

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1 commentaires
13/03/2020 - 16:25

Bonjour Lola ! Je pense que ça reste différent pour chaque personne mais pour ma part quand je suis fatiguée je n'arrive pas à me concentrer, tout me demande un effort incroyable, même lire m'est impossible, comme si mon cerveau était vide, plus capable de ne rien faire. Quand j'ai besoin de dormir je ne ressens pas ça car je n'essaie pas de faire d'effort avant le coucher mais j'ai en tout cas des baillements et les yeux qui se ferment tout seuls. Voilà c'est surtout ça que j'ai pu noter. J'espère que ça t'aide un peu

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