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j'ai trouvé !!

Vos trucs et astuces pour vous endormir Vos idées d’activités physiques et loisirs
02 déc 2016 à 16h

Une copine m'a traînée à un cours de danse: barre au sol, j'étais très sceptique au début et ai finalement beaucoup apprécié. Je n'aime pas les cours collectifs où on est 50 dans la salle à courir partourt. Là on était 7/8, une prof très attentive qui s'ocupe de nous individuellement aussi. On a terminé par des exo de respiration, relaxation, c'est donc très en accord avec ce que je vis. 
Je suis hyper contente d'avoir trouvé mon truc, mon moment à moi où je ne suis pas au boulot et pas dans mon rôle de maman! Merci à ma cops! 

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3 commentaires
09/12/2016 - 16:58

Exactement je crois que cette activité contribue à un bon sommeil car 1/ elle me fatigue, c'est physique 2/ elle me détend par les exercices de relaxation 3/ elle me divertis, c'est mon moment à moi 4/ elle me plaît ! 

Que de bonnes raisons donc, je vous encourage aussi à trouver VOTRE truc à vous ;););)

05/12/2016 - 15:01

Bravo !

02/12/2016 - 18:34

Génial, ça donne envie! Tu vas voir avoir ton activité à TOI fait du bien, on a tous besoin de moment pour soi, de se faire du bien. Puis l'activité contribue à avoir un bon sommeil alors allons-y!!:-)

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