L'image refuge - 22082019

Aurore23
Abonné

Bonjour,

J'arrive à présent à l'étape de relaxation, j'ai déjà fait Jacobson et ai été agréablement surprise et là j'arrive à l'image refuge. Je connais déjà un petit peu car j'avais déjà tester cela en séance avec un psychologue mais je trouve ça vraiment dure ! Je dévie sans cesse, je m'imagine des choses improbable. En plus, le psy me disait qu'il ne fallait pas mettre des personnes dans notre image même des animaux mais seulement nous et un endroit agréable (avec un bon livre par exemple) parce que bah on peut entrer en conflit avec ces personnes, elles peuvent disparaitre etc dans la vrai vie et donc ça gâche notre lieu de refuse après et il faut en trouver un nouveau, recommencer à zéro. Du coup je sais pas si là il faut faire exactement pareil mais voilà c'est compliqué.

Un avis ? Que pensez-vous de ce type de relaxation ?

Aurore

Haut de page 
X