La luminothérapie

Bonjour à tous, 

En discutant avec des collègues, l'un d'entre eux m'a soumis la luminothérapie, il connaît une personne qui a réglé ses problèmes de sommeil avec cette méthode, qu'en pensez-vous? Certains sont-ils passés par là? Je ne veux pas remplacer la méthode par la luminothérapie, mais je me dis que ça peut être un plus??

Merci à vous, 

LunettesNoires