Luminothérapie naturelle, pour ou contre?

Simon11
Abonné
Bonjour, Est-ce que quelqu'un ici a déjà testé la luminothérapie "naturelle", c'est à dire la lumière du jour? En fait il faut se mettre au soleil toute la journée, même très tôt le matin, et le soir on fait l'inverse. On baisse la lumière partout pour préparer son corps à la nuit. Je ne sais pas si ça marche. Si vous avez des avis, je suis preneur :-)

Commentaires

ClarisseAche

Oui je suis addicte à lumino !

Pas en ce moent bien sûr, mais tous les jours d'hiver, je pratique au moins une séance par jour.

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