Ma réussite du jour
ou plutôt de la nuit, c'est de ne pas avoir regardé l'heure quand je me suis réveillée. Avant j'en étais inccapable, même si je savais que la consigne était de ne pas regardais, c'était plus fort que moi. J'étais très contente, ça prouve je crois que je suis un (tout petit peu) plus sereine.
Yes !!
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Moi aussi j'aspire à cela les filles ... Serrons-nous les coudes 
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Oh merci Shadow, ça me fait plaisir ce que tu me dis. Très encourageant et comme moi aussi je veux devenir plus forte et "oser", eh bien je te crois à 100%. Merci de ce message qui m'aide en fin de journée. Trop précieux ces conseils et moi qui pensais ne pas trop me faire aux forums, je me suis trompée!
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Mais oui ChOupette c'est très bon signe! T sur la bonne voie, tu sais moi j'avais un mal fou aussi à ne pas regarder l'heure au début... Puis on s'y fait, on s'habitue à tout comme on dit.
Vraiment, de ce que j'ai pu retenir du programme, c'est qu'on est bien plus capable qu'on ne croit de changer des habitudes, des comportements. Rien n'est impossible. Je crois que ce programme m'a rendu plus forte. Croire en moi comme cela, ça m'aide au quotidien ;)
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C'est vrai, mon expérience de vie m'a fait comprendre qu'on pouvait changer à condition de le vouloir bien sûr et de prendre conscience qu'un comportement - des habitudes - un entourage - un environnement... ne nous convient plus. Alors oui on peut changer bien plus qu'on ne croit, on peut s'adapter, se ré adapter, ça j'en suis convaincu. Mais c'est vrai que ça demande des efforts, comme ici sur Thérasomnia. Comme on dit "on n'a rien sans rien".... !
Courage ++