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Mon défi est de ne plus regarder l'heure

Vos trucs et astuces pour vous endormir Partageons nos défis
02 fév 2017 à 13h

quand je me réveille en pleine nuit ou quand je galère à m'endormir. J'ai cette fâcheuse tendance à regarder 10 fois de suite mon portable et cela fait monter l'angoisse. Je le sentais bien que c'était pas bon, mais c'était plus fort que moi.... Le fait de lire sur ce site qu'il ne faut pas, que cela renforce l'insomnie m'aide. Je fonctionne comme cela, tant que l'info ne vient pas de l'extérieur, je n'arrive pas à m'auto-discipliner...
Je me lance, je range mon tél à l'autre bout de la pièce, vous êtes partants? 

BlaBla

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3 commentaires
03/02/2017 - 11:51

Alors ça je confirme c'est très important.... Moi j'ai dépollué ma chambre et je le vis très bien. Au début on est un peu paumé comme pour tout changement, puis on fini par s'apercevoir que cest nettement bénéfique. Maintenant, je me fais régulièrement une journée sans portable, surtout en vacances. Je mets des régles car cet objet aussi pratique qu'il soit nous rend esclave... 

02/02/2017 - 17:50

Image retirée.Image retirée.yes défi très important! Bravo !

02/02/2017 - 14:12

Bravo Blabla c'est un bon défi. Je trouve que l'on est beaucoup à être dans cette situation car le portable fait partie de nos vies et nous accompagne jusque dans nos chambres et même nos lits... Moi aussi ça m'a aidé de lire partout qu'il fallait stopper avec les écrans et les téléphones au bout d'un moment. Mais j'avoue que j'y suis revenu un peu... Addict? Angoissé de l'heure? 
Du coup ton défi me parle, je te suis! yes

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