Motivation

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nice
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Pour commencer ma journée par une baignade. Je vis à Nice c'est donc facile pour moi d'aller me baigner. J'adorais cela puis avec l'insomnie qui s'est installée et aussi une déprime, je dois le dire, j'ai arrêté. Là je vois que l'activité physique est non négligeable si l'on veut avoir un bon sommeil et qu'elle permet aussi de réguler ses émotions m'a dit la psychologue. J'ai donc décidé de me rendre tous les matins à la plage et de me baigner. J'évite de me mettre trop la pression, je ferai ce que je peux puis j'espère augmenter la durée avec le temps. 

Etes-vous motivés ?

Maryv06

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Bravo Maryv, je te félicite pour cette motivation et ce super défi Je t'encourage ! 

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Génial Maryv tu es une battante ! Tu dois te sentir bien après non ?
Je t'encourage, t'es vraiment sur la bonne voie car tu changes déjà ton comportement. B R A V O