Ne pas regarder l'heure en pleine nuit - le 30/09/2016

vivien22

j'avoue que j'ai un mal fou de ne pas regarder, de me dire allez tu te lèves quand je n'arrive pas à dormir sans savoir s'il est 2h ou 6h donc je finis par regarder et j'ai bien conscience que c'est encore plus angoissant car là c'est "il ne me reste que x heures à dormir"...C'est donc mon défi, suis-je le seul à éprouver cette difficulté? 

Commentaires

AgaT

je dois dire que j'ai déjà "triché" et regarder l'heure aussi. Au début ça me semblait insupportable de ne pas savoir, mais maintenant je m'y suis faite? Tu vas voir on change plus vite d'habitudes qu'on ne croit! 

vivien22

C'est ce que j'essaye de me dire, mais je crois que je fonctionne beaucoup dans le contrôle. Il faut que je sache: l'heure qu'il est, combien de temps il me reste à dormir... C'est incroyable car c'est dans ce genre d'exercices que je m'aperçois de cet HyperContrôle!!! La méditation m'aidera apparemment. 

AgaT

Oui investis toi dans la Pleine conscience, ça t'aidera beaucoup 

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