pas simple - le 28/06/2018

AnneSo48
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Que pensez vous du contrôle du stimulus ? Est-ce un exercice facile pour vous ? 

Perso je trouve ça parfois facile et parfois hyper difficile. C'est bizarre, non ?

Je tourne en rond et ne sait pas trop quoi faire comme activité "nocturne", à part regarder la TV ce qui n'est pas recommendé quoi ... Any ideas ?! 

Commentaires

Nuitmagique20
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Pas encore testé, je te dirai ça plus tard alors ;)

Nuitmagique20

AnneSo48
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Merci Nuitmagique oui dis moi ce que tu en penses ça m intéresse :)

AnneSo48

jessmma24
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Personnellement j'allume une petite lumière et je lis. Des fois j'écoute un peu de musique. On peut peut-être en profiter pour écouter des enregistrements de relaxation aussi. =)

Marcus30
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relaxation, méditation c'est conseillé je crois... 

Marcus30

AnneSo48
Abonné

Merci ! J'ai pris le pli, sauf en vacances car ce n'était pas toujours possible. 
Je me préparer des bouquins, magasines comme l'a conseillé la psychologue. Et parfois j'écoute des poadcasts d'émissions de radio qui m'intéressent. Le temps paraît moins long que quand on est au lit et je pars me re coucher une fois que je suis somnolente 

AnneSo48

boubou31

Bonne idée les poadcasts, je n'y avais pas pensé ! Merci. 

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