regain d'énergie - 21022019

berenice22
Ancien abonné

Hello hello,

J'ai l'impression que j'ai eu un regain d'énergie pendant une semaine, mais que là malgré de bien meilleures nuits, je ressents de nouveau une grande fatigue, ça vous a déjà fait ça ? Est-ce un phénomène normal ?
merci de vos éventuels retours ... §

Commentaires

Nuitmagique20
Abonné

Bonjour,

Si je comprends bien berenice22 n'est plus sur ce programme mais je me sens concerné alors je relance le sujet ! :D
En fait personnellement c'est suivant les phases, disons que j'essaie de maintenir des horaires les plus réguliers possibles malgré le fait que je sois en horaires décalés donc quand j'enchaine une semaine avec des horaires pas possibles c'est plus compliqué. Du coup j'avoue que je rajoute facilement des temps d'assoupissement de 15mn quand je tiens vraiment plus et ça m'aide, c'est toujours mieux que le café !

Nuitmagique20

evalou

Bonjour,

Je peux être plus fatigué même en ayant dormi si j'ai vécu une situation de stress au travail et c'est généralement par période justement. Après moi la fatigue du coup je la ressens que le soir parce que le stress me maintient la journée finalement. Mais du coup le soir plus la motivation pour rien, du coup je préviens mon mari que ce soir je ne fais rien et je prends du temps pour me détendre ahahaha 

loulou95

Ah bah concernant le stress je vous comprends c'est mon domaine ! Sauf qu'il me maintient la journée comme la nuit malheureusement... Moi c'est pas forcément par phase c'est plus d'un jour à l'autre en fait il y a rien qui m'indique que je vais passer une mauvaise nuit alors chaque nuit c'est la question qui revient : comment va être ma nuit cette fois-ci ? Sauf que forcément avoir ce type de pensées n'aident pas
Temps d'assoupissement de 15mn ? Ah je vais tester

Cindy1
Abonné

Pareil pour moi, ça va être selon les phases. En fait surtout selon ce qu'il se passe dans ma vie, positif ou négatif. Si j'ai des journées banales ça va, mais s'il s'est passé un truc notable même si ça date un peu mais que c'est important pour moi (ex : engueulade) et bien je vais me refaire la scène des centaines de fois et même en créer de nouvelles (j'ai beaucoup d'imagination) et au final, quand je n'ai plus envie d'y penser (parce que je me force presque à y réfléchir !) bah trop tard, je suis hyper éveillée ! Impossible de dormir donc je me lève, je vais aux toilettes, je bois un peu, je regarde par la fenêtre et je me recouche comme si je repartais à zéro, que je ne m'étais pas encore couché. Ca marche bien ^^

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