Reprise

Manu05

J'étais très sportif plus jeune, tout y passait: foot, rando, escalade, rugby parfois, tennis... Puis plus rien et une fois qu'on arrête c'est dur de reprendre. je pensai peut-être me mettre au vélo, je ne sais pa spourquoi mais ça me tente, j'ai l'impression qu'il me faut une activité physique pour me détendre car ça tourne trop en boucle là... C'est pareil pour vous, ou ça a été pareil en début de programme ce "trop de pensées" ?!

Commentaires

Melbi
Inscrit

Bonjour Manu,

J'ai connu une période insomniaque l'an dernier que j'avais érradiquée avec le footing. Là mes insomnies sont de retour, je tente à nouveau avec ça... Tu dis "étant plus jeune", quel est ton âge, si c'est indiscret ? j'en ai 35 ans et j'ai vraiment eu du mal au début... J'ai commencé par 2km pendant 3 semaines puis 4km, puis 6km. Là j'en fait 8 en moyenne

Manu05

Bravo c'est super tu parais super motivé

Moi j'ai 33 ans, je pratiquais surtout qaund j'étais ado et jeune adulte. Bizarrement vers la trentaine j'ai arrêté et je sens que ce n'est pas bon, je compte reprendre une bonne hygiène de vie et ça passe aussi par du sport,n de l'activité physique. Tu fais autre chose toi aussi?

aurelienW

Bravo à vous. Moi aussi j'avais tout laissé tombé et pas une hygiène de vie tip top. Bien sûr être en forme et bien dormir passe aussi par une activité physique . Allez-y le sport c'est la santé ;);) Et croyez moi je ne tenais pas ce discours il y a quelques temps ... 

Melbi
Inscrit

Bonjour,

Je faisais de la natation mais j'ai l'impression que ça me fatiguait autant que le footing...

heloiz

agh oui melbi? Je suis allée hier à la piscine, pour moi ca a été apaismeent total, j'ai adoré! Mais quand on est fatigué, faut quand même se ménager et pas se forcer à y aller... C'était peut-être ça ?

Biz! 

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