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Révélation

Les forums du programme au quotidien Pratiquer la Pleine Conscience
18 jan 2019 à 11h

Salut à tous ! 

La pleine conscience a pour moi été UNE révélation dans ce programme ! J'en avais entendu parler par ci par là, sans trop savoir de quoi il s'agissait... Je me suis lancée dedans un peu sceptique, enfin pas franchement convaincue. Puis j'ai commencé à pratiquer, à être une bonne élève dans la régularité et là j'ai constaté plein de changements : je gérais mieux mes émotions, je m'emporte moins, j'ai moins de ruminations et tout cela m'a énoémement apaisée. Je sais que ça a eu un lien direct avec mon sommeil, à faciliter mon endormissement et à améliorer sa qualité globale ... 

Tout n'est pas toujours rose, parfois je m'énerve encore , je me laisse submerger par mes émotions, mais je sais que j'ai cette pratique, que je peux y avoir recours et que mes émotions "stagnent" moins. Et vous, quelle est votre pratique ? Votre ressenti ? 

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7 commentaires
12/08/2019 - 16:00

Maintenant que je suis arrivée à cette étape, je peux vous dire que c'est vrai que c'est plutôt pas mal. J'aime bien sur le moment, ça change un peu, surtout celle de Jacobson vu que, pour ma part, les tensions sont surtout musculaires.

19/07/2019 - 16:59

Bonjour, j'avoue que je n'ai jamais adhéré à ça mais effectivement pourquoi ne pas retenter si c'est dans le programme ! 

22/02/2019 - 16:44

@Corentin, oui c'est prévu dans le programme. Perso ça m'aide bien, ça me canalise et je me sens mieux depuis que je pratique sans trop être capable de l'expliquer ... Tu me diras ce que t'en penses !

22/02/2019 - 16:44

@Corentin, oui c'est prévu dans le programme. Perso ça m'aide bien, ça me canalise et je me sens mieux depuis que je pratique sans trop être capable de l'expliquer ... Tu me diras ce que t'en penses !

Ancien abonné A lire (0) Fidèle (14)
21/02/2019 - 17:48

ça me donne envie d'essayer car je ne connais pas du tout, c'est prévu ds le programme ?

23/01/2019 - 12:00

Bonjour Petite Marie et Yanno

je pratique aussi depuis peu de temps sur " petit bambou" et je me sens beaucoup plus sereine . Ce site est vraiment super et l'abonnement revient à 5 euros par mois , ça ne vaut pas le coup de s'en passer ! 

Ancien abonné A lire (0) Novice (4)
23/01/2019 - 05:10

Salut lapetiteMarie,

Je la pratique avec assiduité sur un site spécialisé depuis un bon mois et mon constat est identique au tien. Que du bénéf.

Cela permet de se recentrer et de mieux gérer ses émotions.

C'est un excellent outil.

A plus

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