Se vider la tête en méditant: simple et sans efforts ! - le 19/06/2015

cimeblanche
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Bonjour, pour me vider la tête:

https://youtu.be/IDcl5gcCHOQ

Cela fonctionne super bien.

Il ne faut faire qu'une chose: se concentrer sur le son des voix.

Wow, la détente, le calme mental.....

C'est bon !

Commentaires

Alicesprings
Abonné

Hello Cimeblanche,

 

merci. J'ai suivi ton conseil et fait de la méditation à partir de cet enregistrement et ça marche super bien chez moi aussi. C'est très bon!

yes

cimeblanche
Abonné

Bonjour Alice,

Ah ! Je suis contente !

Je le fais aussi, en regardant la flamme d'une chandelle et en même temps: écouter cette musique. Cela me vide la tête et aide à me détendre physiquement.

Je réfléchis au fait de le pratiquer souvent afin de pouvoir m'en servir, comme outil, si il survient une période d'anxiété.

Peux-tu me donner des nouvelles sur les bienfaits sur toi ?

A quelle fréquence le pratiques-tu ?

Je te souhaite une bonne continuation et je te félicite !

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